腰の調子も少しずつ改善してきています。
自力整体の効果が出てきているのかもしれません。
（参考記事：整体は気になっていたけど、良いところがわからないので躊躇していました。これなら・・・。）
そこで、本日、ジョギングをしてみることにしました。
腰痛の原因の一つに、走り方（フォーム）が悪いこともあるのではないかと考え、これを導入してみました。
「ビブラム ファイブフィンガーズ」です。
この商品は、「参考記事：「ベアフットランニングを本格的に取り入れてみようと思い、この商品を購入しました。」で購入したものです。
はだしに近い感覚で走ることができるなら、フォームの矯正になるのではないかと思ったのです。
「腰痛のリハビリにしては、厳しすぎるかも」と思いながら、フォアフットでゆっくりと走りました。
走ってみると、思ったより腰に影響はなく、むしろこのビブラムで走るほうがカラダがほぐれる感覚すらありました。
「もしかしたら、これは救世主になるかも」と思いましたが、まだ1日しか履いていないので結論を出すのは早いです。
20日くらい走行すると、効果がわかります。
ただ、僕は2月の浦安シティマラソン以降は、腰痛や肩の損傷により走っていませんので、まずは走る習慣を取り戻すことが必要です。
なんとか、7月のトライアスロンまでに万全な体調にしたいです。
