４時間RUN

９月のマウイマラソンを走った以後、２０キロ以上の距離をはじめて走りました。

２６キロを４時間かけてのゆっくりとしたペースでした。

マウイマラソンのトレーニングにの時は３時間ちょっとで走っていましたので、相当遅いです。

ゆっくり走ったのに、脚の負担がかなりありました。
マウイマラソンから４ヶ月弱でも、筋肉は衰えます。

継続はチカラなりというのを改めて感じました。