メタボ解消の秘訣は・・・、「運動」です。
昨日、ムスメの幼稚園の行事がありました。
その行事に参加した父兄の6割はパパさん達です。（夫婦で来ていて、参加するのはどちらかというケースが多い）
パパさん達を見ていると、おなかがぽっこりとでている人が多くいました。
僕もわき腹に贅肉がありますが、どちらかというと少ない方です。
確実にメタボという人もいました。
しかし、マラソン大会に行くと僕がもっとも太っている部類に入ってしまいます。
体型が明らかに違います。
良く言えば、ラグビーやアメフト系の体型なのです。
他の人はランナーです。
やはりメタボの解消は、走る（歩く）ことがいちばん良いのではないかと思います。
お金がかからない、手軽、一人でできる、営業時間は関係ないなど、メリットが多くあります。
食事制限でやせようと思うと、楽しくないですし。
これからも走り続けようと決心しました！
9月のマウイマラソンまで、トレーニングがんばろうっと！
