シッティングバレーは、ボールが飛んで来る距離が短いことから、落下地点の予測と咄嗟に反応する反射神経が求められる競技スポーツで、勢いのあるボールのサーブカットや急なボールの変化に対応する面作りや強打レシーブが今一番必要な課題かもしれませんね。
ボールのコースもブロッカーと自分の守るエリアを考えて、コースをある程度絞り込み、バックゾーンでアタックラインに近いポジションにするのか、やや中陣にすべきかをボールの飛んで来るコースやサーブによって変えることです。
自分の肩の高さを目安にして、肩より上であればオーバーハンド or 両手（強打レシーブ）で、肩より下であればアンダーハンドでレシーブし、中陣で守るときは肩から上の場合は、ほとんどボールがオーバーしていることからスルーするか判断が求められる。
どちらにしても、レベルアップするには練習パートナーと場所が必要であることは確かです。
下記のＳ＆Ｄバレーボール教室の動画のような練習がしたい。
★ 強打に強くなる！【面作り練習】
★ サーブカットの基本 ３カウントが重要です。
★ オーバーカットの基本・強打レシーブ
★【反射神経を鍛える】レシーブ練習【バレーボール】
