自家製ハンバーグ

　　この頃メタボ気味の遊木民です。


　　カロリーと、糖質の制限中です。


　　しかしタンパク質・脂質・食物繊維・ビタミンはしっかり摂取しなければ！


　　赤身主体の合い挽き肉でハンバーグを


　　菜園の大根おろし、自家製ユズ胡椒とポン酢で。


　　付け合わせは菜園の芽キャベツ・ニンジン・ブロッコリー