パッ！ならスッ！ぱぁ、なら、すぅ

息継ぎの続き…

まずは吸う事に無意識に恐怖を感じている場合、パッと吐いた反動で入ってくる仕組みを利用する
なので、水中でたくさん吐き過ぎてしまうと、水面パッ用の空気が足りなくなる事を頭に入れておこう

吸う事に慣れてしまえば、水中で吐いておいても吸える様になるので急がず慌てず

そしてパッと吐いた量に対して入って来るので、パッ…の質でスッの質も変わる

力を込めて強くパッ！とすれば吸う事にも力が入る
小さくパ、なら吸う量も少ない
ゆっくり泳ぐときは、リラックスして、ぱぁ、または、ぷはぁ、とすれば、すぅ～と優しく入ってくる

イメージはこんな感じだ







水中で息を止めておくことが疲れるから、吸ったらすぐに吐き始め、息継ぎのメインは吸うだけ、という人もいる
また、その様にすると吐き過ぎてしまい吐いた分を吸いきれないで苦しくなるケースもある、
またその反対で殆んど吐かずにパッも小さいと換気量が足らず徐々に苦しくなる事もある…
ああ、息継ぎって難しいね(^_^;)
色々試してみてねo(^o^)o


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