誰でも初めは泳げない…その２１

息継ぎ練習に、３ヶ月目の後輩マダムも合流し・・・

頭を持ち上げない丸太回りは出来てきて、口も吸えるだけ水から出ているんだけど、
だからって、そう簡単には息が吸えないんだよね

シャワーに向って、ぱぁ、では吸えても泳いでいるとなかなかね・・・

はい、そこで、息継ぎの形は置いといて
吐いて吸うという、呼吸そのものの練習です

はい、ではみなさん、犬かきですよ～

顔付け犬かき息を吸う時だけ前向きで、ぱぁ
まだ泳ぎが上手ではないのが幸いし、犬かきでも顔上げが難しく、
一瞬しか口を出せない
ふっふっふ、狙い通りだね

前が見えるので、横向きよりも恐怖心は薄らぐ
まずは犬かき２５ｍ

お次は、犬かき半分、残りはクロール、モチロン息継ぎ入れて
『う～ん、犬かきでは吸えるようになったけど・・・』

はい、もう１本

『少し、吸えた？気がする・・・』

はい、もう１本

『今度は吸えた！１回だけだけど』

はい、もう１本

『クロール半分、全部吸えた半分泳げた息継ぎして泳げた』

はい、では、犬かきの距離を・・・８ｍにしましょう

『出来た吸えた泳げた』

こうやって、犬かきで呼吸をすることを体で覚え、そのままクロールに移行する

最後は、息継ぎ無しで、バランス重視のキレイなクロールで形を整える事も忘れずに、
息継ぎばっかりしてると、せっかくのキレイなクロールが乱れてしまう、
それは、なんとも、勿体ない事だから、
キレイに泳ぐ事と、息継ぎと、並行してどっちも練習

先輩マダムと一緒に、息が吸えた事をとっても喜んだ後輩マダムなのでした