ご飯120gのさっぱりチャーハン

毎度の昼ごはん、今日は肉を使わないチャーハン。

フライパンでニンニク多めで香りをだし、ご飯を炒め、カニかまも炒めて塩、コショウ。真ん中に溶き卵をいれてさっくり混ぜ合わせればパラパラのチャーハンです。

新聞で、魚を使った練り製品を上手に利用しようという記事がありました。確かにさっぱりしてヘルシーだし、後片付けも楽。

せっかくご飯を計りにしても、このあとのデザートで帳消し？(@_@;)

晴れている間の庭仕事で、カロリーを消費します。