第1085回 夕焼けラン

第1085回練習会 2018年2月4日 (日) 天候:晴 気温 3℃

別大の皆様、木津川のきしもん、丸亀のこうちゃん、口熊野のしんちゃん、各地で走られた皆様、風のきつい中お疲れ様でした。
トン吉さん、がみさんアップありがとうございます。

今日の狭山池は風はきつかったですが、人が少なく静かでした。
なんだかね～、各地の皆さんの走りを見守ってる感じがしましたよ。

さて、練習会ですが、16:00の参加者はゼロでした。
うめさんと、チョコちゃんが走り終えたので、記帳して頂き成立。
お二人は来週姫路を走られます、頑張ってくださいね。

参加者：2名+
★うめさん 11km 16:00に着いたのに…。

☆チョコちゃん 20km 1:43:35 (5:10ペース) 途中、はっちゃんもRUNしてました。すごい風でした。別大、お疲れ様でした。

☆こも 500m 散歩 てへっ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こもちゃん記

次回のお当番はともちゃんです。よろしくお願いします！

第1084回 朝焼けラン練習会 2018年２月３日（土）

第1084回　朝焼けラン練習会　2018年２月３日（土）８：００～
くもり　風もなく、ランにはちょうどいいぐらいでした。

先週日曜日に行われた大阪国際女子で、みごと完走したへちょしとポンちゃんにお話してもらいました。参加者全員から祝福の拍手を送りました。
続いて、その裏で行われた大阪ハーフでPBを出された方にもお話しいただきました。
そして、写真撮影に際して翌日行われる別大参加者に向けて、エールを送りました。
今回も、千ちゃんが元気な姿を見せてくれました。リハビリ・ウォークもされました。

【参加者】
総数：３３名　　女性：１４名　男性：１９名

【距離順】

☆いなちゃん：４０㎞＝3:48:51（5:43）　　みなさんに引っ張ってもらって、４０ｋ頑張れました。また、コツコツ頑張ります。ありがとうございました。

★レンゲル：３０㎞＝2:12:57（4:26）　　インフル明けで様子見でしたが、この一追いでバッチリ走れるようになると思います。

★のり：３０㎞＝2:14:44（4:28）　　泉州前最後の４半で３０㎞走。２３kmまではまずますでしたが、そこからペースを維持するのが必死でした。走り終わってから疲労困憊で、なんでこんなにしんどいの？と不安になっています。一緒に走ってくれた皆さん、ありがとうございました。

★ふーさん：３０㎞＝2:35:00（5:10）　　カッシーさん、ポンちゃんについて走りました。最後、ポンちゃんに引っ張ってもらい、３０㎞走れました。

★ひろっきー：２７㎞＝２:２:23（4:32）　　夜明け前から、ヘッテンつけて走ってました。先に上がります。

★おかちゃん：２６㎞＝1:56:06（4:28）　　アーリースタートで、最後５ｋみなさんと走らせてもらいました。ありがとうございました。

★かずちゃん：２６㎞＝1:56:41（4:29）　　一緒に走ったみなさん、ありがとうございました。楽しかったです。泉州に向けて、がんばります！

★ヒロちゃん：２６㎞＝2:03:39（4:45）　　アーリースタートで３０ｋのつもりが２０ｋぐらいから足がつり出したので、２６ｋで終了です。先週は黄信号！。

★タバちゃん：２５㎞＝1:51:34（4:28）　　今日は、気持ちよく余裕を持って走れました。一緒に走ってくださった方々、ありがとうございました。

★がみさん：２５㎞＝1:51:42（4:28）　　のりさん、タバちゃん、みなさん、ありがとうございました。

★まるちゃん：２０㎞＝1:29:25（4:28）　　4:30のみなさん、ありがとうございました。

☆くみちゃん：２０km＝1:50:46（5:31）　　最後タニちゃんに引っ張ってもらいました。

☆よりちゃん：２０㎞＝1:52:00（5:36）　　病み上がり。２週間ぶりに走って、しんどかったー。

★ごっちゃん：２０㎞＝1:29:50（4:30）　　疲れました。ありがとうございました。

★カッシー：２０㎞＝1:41:14（5:03）　　今日は、ふーさん、ぽんちゃんに引っ張ってもらい、２０㎞まででしたが、楽しく走らせてもらいました。ありがとうございました。

☆おーたん：２０㎞＝1:49:17（5:28）　　５㎞レースペース。お尻が痛いので、残りは様子見ランでした。

☆ユカちゃん：２０㎞＝1:50:10（5:30）　　みんなで走ってもらって楽しかったです。ありがとうございます。

☆たにちゃん：２０㎞＝1:50:43（5:32）　　くみちゃんのおかげで最後上げれました。

☆みゆちゃん：１５㎞＋５㎞＝1:24:12（5:37）＋29:27（5:53）　　１０ｋだけでしたが、一緒に走ってもらいました。ありがとうございました。

☆ＴＥＲＡちゃん：１５㎞＝1:44:45（5:49）　　すべてが痛いです。

★すがちゃん：１０㎞＝48:23（4:50）　　少しずつのばしたいです。お先です。

★ｎａｇｉさん：１０㎞＝51:47（5:11）　　ひざが痛くなって、１０ｋでやめました黄信号です。

☆エリーちゃん：１０㎞＝57:48（5:47）　　体調悪く、プリン食べて元気になりました。

☆はっちゃん：１０㎞＝58:12（5:49）　　大阪ハーフは体調不良（胃腸炎）で、皆様にご迷惑をかけて申し訳ありませんでした。

☆Kちゃん：１０㎞＝jog　　カゼひいてしまいました。速めの２０ｋ走、宿題にします。用があるのでお先に失礼します。

★タマちゃん：１０㎞＝ジョグ　　ありがとうございました。休み休み走りました。

☆へちょし：７.５㎞＝jog　　大阪国際、応援ありがとうございました。

☆きしもん：５㎞＝23:33（4:41）　　明日、フルマラソン。電車の乗り換え、間違えずに行けるようがんばります。

★しんちゃん：５㎞＝10:55（2:07）？　　今日は、池まで走りました。明日レースです。みんながいてるから、ここまで来れました。

★ふじさん：距離・タイム不明

☆ポンちゃん：距離・タイム不明

★やすきちさん：距離・タイム不明

★ケンちゃん：距離・タイム不明

ｂｙ　　のり