4月からの練習、企画計画
2017年のシーズン、どうでしたか。
よかった方、悪かった、故障などで悔しい思いをされた方など、、、。
暖かくなってきて、ひと段落した今、2018年度は、新たに、または、もう一度これを、
あれをやってみよう!!!と思い巡らせているのではないでしょうか。
9月位まで、ウルトラに挑戦する方、トライアスロンにシフトする方、ちょっと休眠に入る方、
それぞれ作戦を組んで新しいシーズンに臨んでくださいね。
さて、チームとしては、春は、スピード系を徹底的に鍛えなおす期間とし、練習予定を立ててみました。
今まで通り、夕焼けランの練習は自由ですので、各自の計画に合わせて参加してください。
3月31日 土曜 20kmペース走 (予定 11時~花見(別途案内))
4月1日 日曜 *パンマラ(別途;ガミさん)
4月7日 土曜 15kmビルドアップ走
4月8日 日曜 *桃源郷ハーフ
4月14日 土曜 10kmTT
4月15日 日曜 *
4月21日 土曜 レペ 3+2+1
4月22日 日曜 *
4月28日 土曜 ①金剛山トレール:紀伊見荘~金剛山往復(別途案内)
狭山池祭りにて池での練習はできません。
4月29日 日曜 *堺シティー
5月2日~5日 *萩往還
5月5日 土曜 ②町石道トレール (道の駅~慈尊院~高野山 往復:別途案内)
土曜日ですが、トレールを入れます。池での練習はありません。
5月12日 土曜 10kmTT
5月13日 日曜 *
5月19日 土曜 15kmビルドアップ走
5月20日 日曜 *鯖街道
5月26日 土曜 レペ 3+2+1
5月27日 日曜 ③スパヒルズ~滝畑~蔵王峠往復 *小豆島オリーブ
6月2日 土曜 橋本リレーカーニバル (5000m、1000m、100m、リレー)
6月3日 日曜 *たたらぎダム湖
6月9日 土曜 10kmTT
6月10日 日曜 *高野山・龍神ウルトラ / みかた残酷
6月16日 土曜 15kmビルドアップ走
6月17日 日曜 ④トレール *神鍋ハーフ
6月23日 土曜 レペ 3+2+1
6月24日 日曜 *サロマウルトラ
6月30日 土曜 15kmビルドアップ走
7月1日 日曜 *
2017年のシーズン、どうでしたか。
よかった方、悪かった、故障などで悔しい思いをされた方など、、、。
暖かくなってきて、ひと段落した今、2018年度は、新たに、または、もう一度これを、
あれをやってみよう!!!と思い巡らせているのではないでしょうか。
9月位まで、ウルトラに挑戦する方、トライアスロンにシフトする方、ちょっと休眠に入る方、
それぞれ作戦を組んで新しいシーズンに臨んでくださいね。
さて、チームとしては、春は、スピード系を徹底的に鍛えなおす期間とし、練習予定を立ててみました。
今まで通り、夕焼けランの練習は自由ですので、各自の計画に合わせて参加してください。
3月31日 土曜 20kmペース走 (予定 11時~花見(別途案内))
4月1日 日曜 *パンマラ(別途;ガミさん)
4月7日 土曜 15kmビルドアップ走
4月8日 日曜 *桃源郷ハーフ
4月14日 土曜 10kmTT
4月15日 日曜 *
4月21日 土曜 レペ 3+2+1
4月22日 日曜 *
4月28日 土曜 ①金剛山トレール:紀伊見荘~金剛山往復(別途案内)
狭山池祭りにて池での練習はできません。
4月29日 日曜 *堺シティー
5月2日~5日 *萩往還
5月5日 土曜 ②町石道トレール (道の駅~慈尊院~高野山 往復:別途案内)
土曜日ですが、トレールを入れます。池での練習はありません。
5月12日 土曜 10kmTT
5月13日 日曜 *
5月19日 土曜 15kmビルドアップ走
5月20日 日曜 *鯖街道
5月26日 土曜 レペ 3+2+1
5月27日 日曜 ③スパヒルズ~滝畑~蔵王峠往復 *小豆島オリーブ
6月2日 土曜 橋本リレーカーニバル (5000m、1000m、100m、リレー)
6月3日 日曜 *たたらぎダム湖
6月9日 土曜 10kmTT
6月10日 日曜 *高野山・龍神ウルトラ / みかた残酷
6月16日 土曜 15kmビルドアップ走
6月17日 日曜 ④トレール *神鍋ハーフ
6月23日 土曜 レペ 3+2+1
6月24日 日曜 *サロマウルトラ
6月30日 土曜 15kmビルドアップ走
7月1日 日曜 *
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