第３９７回 夕焼けラン

第397回　練習会　10年8月29日（日）　午後5時より　天候（晴れ）　気温（34℃）

　猛暑といわれた8月も、やっと終わりますね～。みんな、元気でよくがんばった！。みんな、偉い！。9月は、いよいよシーズン明けですね～。日に日に涼しくなるのを楽しみに、さぁ、もうひと踏ん張りダ！

参加者は6名。ターさん・ヨシさん・ぐっさん・ひ～ちゃん・千ちゃん・すー

（ノート記入順）
★ターさん　2周。「昨日の疲れがあって、これで終了！」　若い頃のフルベストタイム2時間29分！。しばらくお休みでしたが、40代後半になってまた、ぼちぼち走り始めました。今年は、体重を減らすなどの、体づくりを中心にしていきたいそうです。マラソン人生再スタート後の初レースはどこでしょう？、また花開く時が楽しみですね！。

★ヨシさん　3周。50分05秒（5分51秒ペース）「最後500mだけあげれました。」　体調回復しつつあり、きのう朝焼けラン20キロ走れました、良かった～！。きょうも3周したうえ、ラストスパートもできました！。実は1年前のきょう8月29日に、故障したのだそうです。そっか～、なんか、感無量ですね。1年、よくがんばったもんね～。

★ぐっさん　3周。51分32秒（6分02秒ペース）「ひ～さんとおしゃべりラン。昨日の反動が多少有りますが、まあまあ走れてます。」　きのう朝焼けラン、なんと32キロも走りました！。その上、今朝は10キロ、夕焼けと合わせて、土日の二日間で、50キロ超えた～～！。こりゃ、ぐっさん、いけるんじゃありませんか？。フルの目標、どこまで上げときましょか♪

★ひ～ちゃん　3周。51分32秒（6分02秒ペース）「ぐっさんとおしゃべりランでした。先週より涼しく走りやすく感じました。来月もがんばります。」　きのう12キロ走り、きょう、りんごちゃんや、くろしおちゃんと、錦織公園に行ったそうです。うん！、暑いけど元気にがんばってますね！。その体力が、フルマラソン挑戦にもいきるでしょう☆

★千ちゃん　2周。34分10秒（6分00秒ペース）17分39秒⇒16分31秒（5分48秒ペース）「昨日と今朝の疲労ありありラン。疲れたー！」　昨日朝焼けラン27キロ、今朝滝畑30キロ！、夕焼けと合わせて、土日約63キロなり～～！。ううっ、千ちゃん、この距離は刺激的です。うちらも、もちっとは走らんといけん、という気がしてきます。ほんまに凄い～！

★すー　2周。34分27秒（6分03秒ペース）　きょう、泉州は抽選だ、と聞いて、あわてています。私も、泉州・篠山、両方申し込むのだろうか？。ぐっさんに「平気、平気、みんなやってる」と言って勧めてしまった。2週間しかあいてないフル、私にもできるでしょうか？。

　千ちゃんより、滝畑のてっぺんは涼しいというお話ありました。秋は、ちゃんと近付いているのですね～。みなさん、暑い夏の参加、ほんとにありがとうございました。そして楽しい秋、またよろしくお願いします！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すーちゅん記