第866回 夕焼けラン

第866回　練習会　15年9月6日（日）　午後5時より　天候（曇り一時雨）　気温（27℃）

　4時半ころまで大雨でしたが、走る直前に急にやみました♪。涼しくて走りやすかったです～。

　参加者は5名。ヨシさん・ダッキーさん・カズボンさん・千ちゃん・すー

（ノート記入順）
★ヨシさん　10k　51分29秒（5分08秒ペース）「朝との2部練を久しぶりにやりました。今日は走りやすかったですよ。すーちゅん審査員お疲れ様でした。」　九度山～高野山往復も難なく終え、今日の10kmも速いタイムが出てきて、加古川狙いに大きな期待が持てます☆。めざせサブ3.5！。
（今日、すーちゅんは、ヨシさんの奥様が出るピアノのコンサートの、「コンクールの部」でお客様審査員をさせていただきました。ヨシさんの奥様はじめ皆様、素晴らしい演奏でした☆）

★ダッキーさん　10k　1時間02分くらい（6分12秒ペースくらい）「雨上がりで走りやすかったです。おしゃべりランで楽しかったです。」　木津川3時間走をお世話してくださいます☆。夕焼けから9名、りんごちゃん、ゆかちゃん、ともちゃん、よCAちゃん、イムちゃん、ヨシさん、みやちゃん、うーちゃん、カズボンさん、の皆さんです♪。

★カズボンさん　10k　49分08秒（4分54秒ペース）「遅れて18時20分くらいから10k走ります。」　シーズン好調な入りです。朝焼け30kmを4’54”ペース、チームK 12kmを4’25”ペース☆。マラニックも充実。ベスト狙い、できれば3:15までいきたいです！。

★千ちゃん　9k　56分27秒（6分16秒ペース）「すーちゅん、ダッキーさんに引っ張られ、ビルドup出来ました。」　後半どんどん速くなっていくので、すーちゅんは付いていけず、ラスト1kmは、なんと5’38”だそうです！。前のラスト1kmより30秒くらい上がってます！。

★すー　9k　56分57秒（6分19秒ペース）　千ちゃん、ダッキーさんに根性で付いていきましたが及ばず、それでもラスト1km 6’08”で私としては上出来です♪。

ほか、イカちゃんがお顔見せてくれました☆。

　秋の長雨ですが、毎回の参加、ありがとうございます！。無理ない範囲で、またよかったらお願いします～。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　すーちゅん記