第765回 朝焼けラン(25kmペース走)

2014年8月23日(土) 練習会　午前6時30分～9時　天候(晴) 気温(26⇒29℃) 風(西南:2m) 湿度(95⇒90%)

　昨日の天気予報では、曇りで気温も低い(24⇒26℃)となっていたが、なんのなんの、天気は晴れ、しかも湿度が異常に高く、辛いロング走になった。そんな中でもきっちり25km走った人が先週の12名から15名に増えたのは意気込みの現れだろう。

参加者は36名
☆いずちゃん・いなちゃん・GUCCI・すーちゅん・たにちゃん・たんちゃん・ちょこちゃん・はっちゃん・はなちゃん・ひがP・へちょし・ゆかちゃん(12名)
★アワちゃん・OHIEさん・おーちゃん・ケンちゃん・しんちゃん・スガちゃん・すっちゃん・たかちゃん・たさん・タマちゃん・とん吉さん・NAGIさん・のりさん・はまちゃん・八方ちゃん・ヒロちゃん・ふじさん・mickey・やくちゃん・やすきちさん・ヨシさん・ラガー(初参加)・レンゲル・千ちゃん(24名)

【初参加者の紹介】
☆ラガー=和泉市在住男性・30代・マラソンは数回走っています。今秋の大阪マラソンに向けて練習します。皆さんよろしくお願いします。

<25kmペース走>
★八方ちゃん=25km:1:53:38(4:33)『午前中は雨だという天気予報を楽しみにしてきたのに、思惑が外れて苦しかったです。』

★OHIEさん=25km:1:54:35(4:35)『アーリースタートで楽に走れました。』

★やすきちさん=25km:1:56:57(4:41)『今日はペースを落とさないように意識して走れました。』

★たーさん=25km:1:58:23(4:44)『病み上がりでしんどかったです。焦らずまた走りこみ直します。今日はへちょしの追い上げを気にしながら何とか走れました。ありがとうございました。』

★へちょし=25km:1:58:23(4:44)『最後までペースを落とすことなく走れました。ラストはたーさんと皆さんの声援(脅迫?)のおかげで、やらかしてしまいました。有難うございました。』

★たかちゃん=25km:2:03:46(4:57)『暑いですが、ちょっとずつ走れるようになってきました。丹後まで3週間、いよいよ迫ってきましたー。』

★NAGIさん=25km:2:08:39(5:09)『今シーズン初めての25k走。今日は涼しかったので、最後までイーブンペースで走れました。』

★GUCCI=25km:2:13:22(5:20)『15k迄抑えて走ったのでBU出来ました。』

★すっちゃん=25km:2:14:27(5:23)『25k走れたものの、スピードが出ません。心配になってきました。』

★mickey=25km:2:25:00(5:48)+17km⇒1:45:00(6:11)『朝から雨かと期待したのに・・・暑かった～。スパルタまでちょうど1ヶ月。追い込みます～!』

★ちょこちゃん=25km:2:29:07(5:58)『超久しぶりに25k走りました。皆さんが走っているのを見てると、走らなくちゃと思うのですが、気力がなかなかついてきません。暑い!!』

★タマちゃん=25km:2:31:02(6:02)『速く走りません、いや!速く走れません。マイペースでどうにか25k。シーズン前ベストです。(手がふるえています・・・笑)』

★いなちゃん=25km:2:32:07(6:05)『今日もとりあえず25kクリア出来ました。又、少しずつ頑張ります。ありがとうございました。』

★ゆかちゃん=25km:2:47:49(6:43)『超スローになってしまいましたが、タマちゃんにすれ違う時、励ましてもらって、なんとか25k走れました。嬉しい!!』

★たにちゃん=25km:2:49:57(6:48)『久しぶりに25k走りました。ちょっとホッとしました。』

<距離順>
★ヒロちゃん=22km:1:49:22(4:58)『先週と同じペースで距離は7k延ばして走ることができました。これから頑張っていきます。』

★はまちゃん=21km:1:58:25(5:38)『今日は体調不良なのか10kで足に力が入らずダメダメです。』

★レンゲル=20km:タイム不明。『今日はバンダナを忘れたので、走りにキレが出ませんでした。いよいよ丹後まであと20日。何とか足底腱膜炎を治してベスト狙います!』

★とん吉さん=20km:1:34:07(4:42)『今日はまだ涼しかったので走れました。』

★ひがP=20km:1:53:35(5:41)『日差しにやられました。25km無理でした。』

★ラガー=20km:2:00:58(6:03)『初参加しました。17kmまでみなさんに引っ張ってもらいました。ありがとうございました。また参加させてください。』

★はっちゃん=20km:タイム不明。『15kは6:00ペースで走り、たっぷり休みとってから、残り5k走りました。』

★はなちゃん=18.6km:jog。『家から池まで8.6kで、池で10kです。バテバテでやっと走りました・・・。』

★ふじさん=15km:1:20:07(5:20)『仕事前に15k走れました。暑かった。』

★たんちゃん=15km:タイム不明。『完全に運動不足です。』

★すーちゅん=15km:1:40:49(6:43)『暑くてここまででした・・・。』

★おーちゃん=15km:jog。

★やくちゃん=11km:54:00(4:55)『30分遅れてスタートし、早々に終わりました。久しぶりに参加しましたが、覚えていて頂き、ありがとうございます!』

★のりさん=10.5km:59分ぐらい(5:37)『仕事なのでお先に失礼します。明日の滝畑、がんばってきます。』

★アワちゃん=10km:58:13(5:49)『久しぶりのランで体が走り方を忘れている感じでした。』

★いずちゃん=10km:59:48(5:59)『雨降りませんでしたね。少し降ってほしいです。千ちゃん、いつも写真ありがとうございます。』

★ケンちゃん=10km:jog。

★しんちゃん=6km:27:21(4:33)『滝畑のロングで疲れて走れませんでした。来週、北海道マラソンです。』

★ヨシさん=5km:jog。『お久しぶりです。ご心配おかけしましたが、ゆっくり再開します。またよろしくお願いします。』

★スガちゃん=5km:タイム不明。

★千ちゃん=5km:33:36(6:43)『木・金と4キロずつ走って今日は5k走れました。これ以上距離は延ばしません。腰をいたわりつつ走ります。』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　千鳥足