第１２６回 練習会 ３月４日（日） 午後４時より 天候（晴れ） 気温（２０℃）
４月を思わせるような陽気だった。狭山池には、およそ１０００本のコシノヒガンザクラが植えられています。この桜はソメイヨシノよりも開花時期が早いのが特徴です。
そのコシノヒガンザクラが最近の陽気に誘われて数本咲いていました。ウォーカー・ランナーにとって思わぬプレゼントを頂いたような気分です。当分、観桜ランが楽しめる狭山池です。
参加者は９名。エリザベス・暁ちゃん（初参加）・シゲちゃん・マーちゃん・モーリさん
watarin・ミスタージョガー・ランマンさん・千ちゃん
１周目は、ランマンさん・ミスター・マーちゃん・シゲちゃんらのグループが若干先行し１５分０３秒（５分１７秒ペース）で通過。続いて、watarin・モーリさん・エリザベス・暁ちゃんが１５分３３秒（５分２７秒ペース）で通過。
２周目になると俄然ペースが上がった。ランマンさんとミスターが２ｋｍまで競ったが、その後、ミスターが若干遅れる。ランマンさんが１１分４７秒（４分０８秒）で通過。続いてミスター１１分５９秒（４分１２秒）、マーちゃん１２分２８秒（４分２２秒）で通過。シゲちゃんは１３分４７秒（４分５０秒）で終了。
watarin・モーリさん・エリザベス・暁ちゃんらもペースが上がり１４分１３秒（４分５９秒）で通過。暁ちゃん元気に付いて行く。
３周目になるとマーちゃんが先行する二人を捕らえ１２分２９秒（４分２３秒）のトップでゴール。ランマンさんとミスターはペースを落とし、並んでゴール。ランマンさん１４分５０秒（５分１２秒）、ミスター１４分３８秒（５分０８秒）。
続いて、watarin＆エリザベスが１３分２７秒（４分４３秒）で同時ゴール。そしてモーリさん＆暁ちゃんの師弟コンビが１３分５５秒（４分５３秒）で同時ゴール。
★初参加の暁ちゃんは、コナスポ光明池でトレーニング中。モーリさんの紹介で参加しました。学生時代はハンドボール選手。走り始めたのは最近だそうです。初レースは、今年１月の大泉緑地ハーフマラソン。結果は２時間０１分でした。本物の若いお嬢さんです。
☆モーリさんより今日の走りをみて「こんなに速く走ったのは初めてやね！」と、お褒めのお言葉。暁ちゃんグッタリして寝そべってしまいました。諸先輩の感想は「この秋には大きく伸びているでしょう！とにかく若い！」が結論でした。頑張って下さいね！
★シゲさんは、既に数回参加していますので、ご存知の方も多いと思いますが、少し紹介します。マーちゃんの友人です。フルマラソンの自己ベストは３時間０５分で、サブ３を目指していたそうです。しばらくランから遠ざかり、又走り始めました。最近では月間４００ｋｍを走っています。「今年中にマーちゃんの記録を抜きたい！」と宣言しているそうです。
★watarinはふくらはぎ肉離れから復活です。今日の走りを見ていると、もう大丈夫でしょう！
★千ちゃんはチャリンコで伴走でした。ふくらはぎ痛が完治するまでウォーキングとチャリンコで体力の維持を図ります。
千鳥足
４月を思わせるような陽気だった。狭山池には、およそ１０００本のコシノヒガンザクラが植えられています。この桜はソメイヨシノよりも開花時期が早いのが特徴です。
そのコシノヒガンザクラが最近の陽気に誘われて数本咲いていました。ウォーカー・ランナーにとって思わぬプレゼントを頂いたような気分です。当分、観桜ランが楽しめる狭山池です。
参加者は９名。エリザベス・暁ちゃん（初参加）・シゲちゃん・マーちゃん・モーリさん
watarin・ミスタージョガー・ランマンさん・千ちゃん
１周目は、ランマンさん・ミスター・マーちゃん・シゲちゃんらのグループが若干先行し１５分０３秒（５分１７秒ペース）で通過。続いて、watarin・モーリさん・エリザベス・暁ちゃんが１５分３３秒（５分２７秒ペース）で通過。
２周目になると俄然ペースが上がった。ランマンさんとミスターが２ｋｍまで競ったが、その後、ミスターが若干遅れる。ランマンさんが１１分４７秒（４分０８秒）で通過。続いてミスター１１分５９秒（４分１２秒）、マーちゃん１２分２８秒（４分２２秒）で通過。シゲちゃんは１３分４７秒（４分５０秒）で終了。
watarin・モーリさん・エリザベス・暁ちゃんらもペースが上がり１４分１３秒（４分５９秒）で通過。暁ちゃん元気に付いて行く。
３周目になるとマーちゃんが先行する二人を捕らえ１２分２９秒（４分２３秒）のトップでゴール。ランマンさんとミスターはペースを落とし、並んでゴール。ランマンさん１４分５０秒（５分１２秒）、ミスター１４分３８秒（５分０８秒）。
続いて、watarin＆エリザベスが１３分２７秒（４分４３秒）で同時ゴール。そしてモーリさん＆暁ちゃんの師弟コンビが１３分５５秒（４分５３秒）で同時ゴール。
★初参加の暁ちゃんは、コナスポ光明池でトレーニング中。モーリさんの紹介で参加しました。学生時代はハンドボール選手。走り始めたのは最近だそうです。初レースは、今年１月の大泉緑地ハーフマラソン。結果は２時間０１分でした。本物の若いお嬢さんです。
☆モーリさんより今日の走りをみて「こんなに速く走ったのは初めてやね！」と、お褒めのお言葉。暁ちゃんグッタリして寝そべってしまいました。諸先輩の感想は「この秋には大きく伸びているでしょう！とにかく若い！」が結論でした。頑張って下さいね！
★シゲさんは、既に数回参加していますので、ご存知の方も多いと思いますが、少し紹介します。マーちゃんの友人です。フルマラソンの自己ベストは３時間０５分で、サブ３を目指していたそうです。しばらくランから遠ざかり、又走り始めました。最近では月間４００ｋｍを走っています。「今年中にマーちゃんの記録を抜きたい！」と宣言しているそうです。
★watarinはふくらはぎ肉離れから復活です。今日の走りを見ていると、もう大丈夫でしょう！
★千ちゃんはチャリンコで伴走でした。ふくらはぎ痛が完治するまでウォーキングとチャリンコで体力の維持を図ります。
千鳥足
