狭山朝焼け夕焼ラン練習報告

毎週土曜日朝7時から(朝焼けラン)
毎週日曜日夕方4時から(夕焼けラン)
狭山池周回を皆と楽しく走っています。

第126回 夕焼けラン

2007-03-04 | 夕焼けラン
第126回 練習会 3月4日(日) 午後4時より 天候(晴れ) 気温(20℃)

 4月を思わせるような陽気だった。狭山池には、およそ1000本のコシノヒガンザクラが植えられています。この桜はソメイヨシノよりも開花時期が早いのが特徴です。
そのコシノヒガンザクラが最近の陽気に誘われて数本咲いていました。ウォーカー・ランナーにとって思わぬプレゼントを頂いたような気分です。当分、観桜ランが楽しめる狭山池です。

参加者は9名。エリザベス・暁ちゃん(初参加)・シゲちゃん・マーちゃん・モーリさん
       watarin・ミスタージョガー・ランマンさん・千ちゃん

1周目は、ランマンさん・ミスター・マーちゃん・シゲちゃんらのグループが若干先行し15分03秒(5分17秒ペース)で通過。続いて、watarin・モーリさん・エリザベス・暁ちゃんが15分33秒(5分27秒ペース)で通過。

2周目になると俄然ペースが上がった。ランマンさんとミスターが2kmまで競ったが、その後、ミスターが若干遅れる。ランマンさんが11分47秒(4分08秒)で通過。続いてミスター11分59秒(4分12秒)、マーちゃん12分28秒(4分22秒)で通過。シゲちゃんは13分47秒(4分50秒)で終了。
watarin・モーリさん・エリザベス・暁ちゃんらもペースが上がり14分13秒(4分59秒)で通過。暁ちゃん元気に付いて行く。

3周目になるとマーちゃんが先行する二人を捕らえ12分29秒(4分23秒)のトップでゴール。ランマンさんとミスターはペースを落とし、並んでゴール。ランマンさん14分50秒(5分12秒)、ミスター14分38秒(5分08秒)。
続いて、watarin&エリザベスが13分27秒(4分43秒)で同時ゴール。そしてモーリさん&暁ちゃんの師弟コンビが13分55秒(4分53秒)で同時ゴール。

★初参加の暁ちゃんは、コナスポ光明池でトレーニング中。モーリさんの紹介で参加しました。学生時代はハンドボール選手。走り始めたのは最近だそうです。初レースは、今年1月の大泉緑地ハーフマラソン。結果は2時間01分でした。本物の若いお嬢さんです。
☆モーリさんより今日の走りをみて「こんなに速く走ったのは初めてやね!」と、お褒めのお言葉。暁ちゃんグッタリして寝そべってしまいました。諸先輩の感想は「この秋には大きく伸びているでしょう!とにかく若い!」が結論でした。頑張って下さいね!

★シゲさんは、既に数回参加していますので、ご存知の方も多いと思いますが、少し紹介します。マーちゃんの友人です。フルマラソンの自己ベストは3時間05分で、サブ3を目指していたそうです。しばらくランから遠ざかり、又走り始めました。最近では月間400kmを走っています。「今年中にマーちゃんの記録を抜きたい!」と宣言しているそうです。

★watarinはふくらはぎ肉離れから復活です。今日の走りを見ていると、もう大丈夫でしょう!

★千ちゃんはチャリンコで伴走でした。ふくらはぎ痛が完治するまでウォーキングとチャリンコで体力の維持を図ります。
                                  千鳥足
コメント
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