仕事がない日なので寝過ごした。
最近多摩湖を走るときは、かたくりの湯に車を止めていきます。
今日は遅いスタートで、ＬＳＤなのに１３時をまわっていた。
一周１２ｋｍを３周の予定です。一番下の公園まで降りて周回すると１３ｋｍですが、今日は、えん堤を渡ってショートカット。
かたくりの湯から周回路までとことこ走っていくと、おばさんが自転車ごとバタット倒れていた。尋常じゃないので駆け寄ると、後ろから年配の息子さんと爺様が、自転車であわてて駆けつけてきた。
おばさんは顔、頭、手足を打ったようで血だらけ。特に顔面を強く打ったみたいで、顔から血が出ているし、内出血もはげしい。
起き上がらないようにして、急に姿勢を変えると危ないので、体を押さえながら携帯電話で救急車を呼びました。
それから怪我したおばさんを落ち着かせるために、ずっと肩に手おおいていた。おばさんがダイジョーブと言って立ち上がろうとするのを止めるためでもありました。
待つこと１０分ぐらいで救急車が来たので、詳細を話し救急隊に引き継いで走りに行った。
スピードの出しすぎか、年から考えると、脳の血管が一瞬詰まった可能性がある。私の親父は今年２月に亡くなったが、３～４年前からよく転ぶようになった。最初つまずいて転んだと思っていたが、今思えば時々脳に問題がおきて、運動神経が一瞬麻痺したのだろう。
周りの年配者でしばし転ぶ人がいたら、それは脳を疑ってください。
それで、多摩湖３周のスタートがなおさら遅く、、、。
一周終わった時が１５：００。
２周目は１時間２２分。
３周目は１時間２５分。
周回の途中、富士見茶屋で毎回給水を取る。
１２ｋｍごとだから、スパンがちょっと長い。
アップダウンがあるので、けっこう足に来ます。無事３周＋１ｋｍ＝３７ｋｍ走りかたくりの湯に戻った時は、日差しは暗くなっていた。
ぬる目の温泉にじっくり入って、疲れを取る。ロング走はやっぱり苦手だ。
しかし、先週からロング走を始めたので疲れは少なくなった。
もうちょっとだな。
