千駄ヶ谷の東京スポセン（東京体育館）では、ジムで体組成を測定してくれます。むろん無料です。
酸素室もあるみたいだが、私はつかったことがない。疲労回復や怪我の治りによいそうだ。
以前はカラーでプリントアウトしてくれたが、今回は白黒。
私の結果は、おおむね良好。
グラフと数値で筋肉量、体脂肪量、体脂肪率を表示。
体脂肪率が０．３％増加？？
月平均のランニング距離を３００ｋから２００ｋに減らした影響か？？
足と腕の筋肉、脂肪は前回と変わらなかったが、腹部が筋肉＆脂肪とも減った。
減量したようだが、筋肉も落ちたと言うことのよう。
こってりラーメンの食べすぎかなー？
腹部脂肪だけ増えている！
やや筋肉質で適正ということ。
東京にこられたら、千駄ヶ谷の東京スポセン（東京体育館）で計ってください。トレーニングの終わりにでもやれば、４５０円で風呂にも入れます。タオル＆石鹸、着替えを忘れずに！
東京体育館（５０ｍプールがある）
