ランシモ

ランニングからツチノコカメラや時事まで興味あるすべて

10kmペース走+9kmジョグ

2006-12-11 18:55:40 | ランニング

このところ走れなかったので、時間をつくって新宿スポセンへ。

1.25kmを12周の予定で、最初の8周をペース走で。残りは成り行きのつもりだった。

1,25km 5:34

2,50km 5:38

3,75km 5:26

5,00km 5:23 5kを22:02

6,25km 5:22

7,50km 5:23 後ろから黒人にスッパッと抜かれた

8,75km 5:24 2周でラップされるのは嫌なので頑張る。

  10km 5:09 10kmを43:22 1人ではマズマズです。

その後ジョグで2周したあたりで、またライバルあらわれる。抜かれたが着いていけそうだったので、10m後ろを走った。12周目15kmあたりがいちばん速かったと思うがラップは取らなかった。新大久保で買い物をしてジョグ帰社。ウーーム速い人が現れると良い練習になる、今日は19kmのラン。

コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

ZARAでお買い物

2006-12-11 10:08:32 | 日記・エッセイ・コラム

スパニシュ・ファッションのお店がZARAです。

最近、日本に上陸して、ケッコウいい線をいっています。

ZARA六本木ヒルズ店  03-5413-9785
スペイン生まれの「ZARA」では、トレンドを意識した豊富な商品をラインナップ。世界45カ国に500店舗以上あるという、世界で愛されているブランド。レディス、メンズ、キッズが勢揃いでトータルコーディネートも可能。
ZARA渋谷店 03-3496-0411 東京都渋谷区宇田川町25-10
ZARA表参道店 03-5464-2100 VELOQX BULDING
ZARA千葉ららぽーと店 047-495-1615
ZARA立川伊勢丹店 042-540-7460
ZARAみなとみらい店 045-682-2546
ZARA天神店 092-732-0881  福岡県福岡市中央区天神2-10-2

安くてファッショナブルなのが特徴です。ユニクロみたいに画一的じゃなく、ラテンの派手さから、シックな物まで幅が広い。

縫いは東欧でやっているらしく、リーズナブルですが、そこはスパニッシュ、情熱的なお洒落にもグット。

0612zara1 新宿の東口にお店がオープンしたので、さっそくのぞいてきました。薄手のカシミヤ・セーターを購入。見ていて楽しい店内です。

コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする