４人に１人は水虫患者・・・

梅雨のジメジメしたこの時期に、水虫も活発に？なるようです。
「健康は足元から」・・・ご参考になさってください。

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知っているようで、よく知らないのが水虫。

白癬菌というカビが、皮膚の一番外側の角質層に、すみついて起こる。

足の裏は、角質層が厚いうえ、靴や靴下で高温多湿の状態となるため、
白癬菌が、寄生しやすいのだ。


足の皮膚にできると「足白癬」

　　　　　  　 ①　指の間が赤くはれたり、皮がむけたりする「趾間型」
　　　　②　足の裏やふちに水ぶくれができる「小水疱型」
　　　 　③　足の裏やふちが硬くなる「角化型」・・・がある。

爪が白く濁り、もろくなったり変形したりする「爪白癬」は、
足白癬をきっかけに、なることが多い。


日本臨床皮膚科医会は、「日本人の4人に1人は、足に水虫があると
推測される」、と発表、その男女比は、約6対4だ。

家族に水虫の人がいる場合は、よく掃除機をかける▽バスマットを
乾燥させる▽スリッパを共有しない・・・などで、感染予防になる。

スポーツジムや銭湯などでは、湿ったマットが危ない。
靴下を履く前に、乾いたタオルで、足の裏をふこう。

毎日足を洗い、よく乾かすことは、予防にも治療にも大切だ。

市販の水虫薬を使う人も増えるが、「水虫を疑ってくる人の、
3人に１人は違う病気。市販薬を2週間使って改善しなければ、
皮膚科を受診し、顕微鏡で白癬菌の有無を、確認してほしい」。

　　　　　＊＊＊　朝日新聞・あなたの安心より、抜粋にて　＊＊＊


　　

栗の花です・・・いま栗の木は、白い綿帽子をかぶっているようです
　　

フラワーパークのアジサイを・・・

昨日、茨城県・フラワーパークへ、曇り空でしたが、
アジサイを見に行ってきました。
アジサイの種類の多さと、色の美しさを眺めてきました。
梅雨にふさわしいアジサイを、ご覧になってください。

花の名前を、間違えないように、とメモしてきましたが、
間違えていましたら、教えていただければ、幸いです。


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フラワーパークのアジサイの紹介です
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「脳にいいこと」だけをやりなさい！・・・を読んで

マーシー・シャイモフ「著」
カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）で、
自己啓発セミナーを、数々主宰するカリスマ・コーチ。

茂木　健一郎「訳」＝脳科学者、
　　　　　　のこの本を読んでみました。

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『こんなことで脳に「時間」を、浪費させてはいけない』、
よりを、書き記してみたいと思います。


私たちから幸せを奪う習慣は、主に３つ・・・・・
不平を言う、他人のせいにする、自分を恥じる・・・ですが、
どれも、間違った被害者意識から、生まれるものです。


▲　不平を言う

不満を口にしたり、自分を憐れんだり、同情を得ようとしたりするのは、
自分でつくった、悲劇のヒロインになっている証拠です。
被害者意識を持っていて、自分だけが損をしたと、感じているようです。　

不快なことにばかり、注意を向けて、いつもグチをこぼしていれば、
そのエネルギーは、徐々に強固なものになって、嫌いな人や、
厄介な問題を、ますます呼んでしまいます。

不平を言う人の口ぐせは、「私ってかわいそう！」


▲　他人のせいにする

自分におきた不幸を、他人や状況のせいにするのは、
自分の力を、ないがしろにすることです。

責任を転嫁することによって、本来自分が持っていた力を、
他人や、状況に譲り渡してしまうからです。

他人のせいにする人の口グセは、「私のせいじゃない！」


▲　自分を恥じる

「すべて出来の悪い自分がいけないのだ」、と落ち込んだり、他人から
バカにされたと感じたり、自分のしたこと（しなかったこと）に、罪悪感を
覚えたとき、人は心の奥の羞恥心を抑えたり、覆い隠そうとしたりしますが、
それは、多くのエネルギーを消費し、幸せを奪っていきます。

自分を恥じる人の口グセは、「どうせ全部私が悪いのよ！」



あなたの周りにいる「あまり幸せでなさそうな人々」、を思い浮かべて
みると、いつもグチをこぼしていたり、他人への不満を口にしたり、
すんだことをいつまでも、後悔しているのでは、ありませんか。

そんなことに多くの時間を費やしていては、幸せを感じる余裕が、
うまれるはずはありません。


　　　　　＊＊＊　文中より、抜粋にて　＊＊＊


　　

ウオーキング道路にて、他所のお宅の庭の花です。

 

 

練習です

クリックにて、大きな画像を・・・・・。

練習です

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画像フォルダの変更により、画像URLを
右クリック、コピーにて、貼り付けの練習です。

練習です

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パンつくりに挑戦！！

今日は午前中、パン作りに挑戦してみました。

６月６日に市の講座で、教えていただいたパン作りは、
５人の共同調理でしたので、一人で、となりますと、
不安ばかりでした。

　　

材料＝強力粉・イースト・スキムミルク・ショートニング他。

手順のタイムサイクルを見ながら・・・・・。

　　

一回目、２回目の材料をこねて、発酵させたものです。
ボールが小さいので、多いように見えますが・・・・・。

仕込み水温も、室温を確かめて、４２度くらいにて、
すこし、生地が柔らかかったようです。

４０℃～５０℃に温めた中に入れて、とありましたが、
我が家のオーブンは、４０℃に設定できずに、「発酵」ボタンを使って、
時間は、タイムサイクルと同じにしてみました。
なんとか出来そう！！。


　　

発酵したものを、４９㌘くらいに分割して、丸めて、ラップの上に
絞った濡れ布巾をかけて、２０分くらいベンチタイムです。
（大きさ、さまざまですが・・・）

　　

ジャーマンポテトは、昨日作っておいたものです。
パン生地の中に入れますので、もう少し小さいほうがよかったようです。

　　

ジャーマンポテトも中に入って、卵液をハケでぬり、十文字に
切り込みを入れ、マヨネーズを少し載せて、焼き上げたものです。

　　

昼食に、いただきました。

焼き立てで、自分で作ったのは、それなりに、美味しいと思いました。
これから、徐々に慣れていって、作っていきたいと思っています。

 

 

 

庭のアジサイを・・・

庭のアジサイが、咲き始めました。
ピンクの色を買ったのですが、庭に植えましたら、
このような色になってしまいました。
土がアルカリ性、酸性の影響でしょうか。
マウスオンにて・・・・・。

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白のアジサイです。（品種は「隅田の花火」です～後日記入にて）
何年も開花しませんでしたが、すこし日の当たる場所に、
植え変えましたら、ツボミをつけてくれました。
ボケて写っていますが・・・・・。

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球状のアジサイは、セイヨウアジサイであり、
日本原産のガクアジサイを、改良したものである。
アジサイには、毒性があり、ウシ、ヤギ、
人などが摂食すると,中毒を起こす。

「非歯原性歯痛」・「脳脊髄液減少症」

歯痛に悩まされ、歯科で診察を受けても、「異常なし」の診断。
歯に根本的な原因がなくても、歯に痛みを感じることがある。

通常の治療では治りにくい、「難治性歯痛」には、
歯が原因ではない、歯痛が多いという。

脳の神経系の異常が考えられ、「非歯原性歯痛」と呼ばれ、
注目されている。

ほおなどの筋肉や、筋膜の痛みに原因がある例のほか、歯、顔面の
痛みを感じる、三叉神経に異常がある例など、歯痛には診断が
難しいケースも多い。

歯科医師は、歯痛に多様性があることを理解し、診断能力を高める
必要がある」と・・・・・。

　　　　　　　　　　　　（　朝日新聞・痛みの病理学より、抜粋にて　）


↑　「歯痛の原因は歯だけか？」の記事を、UPしましたが、
コメントを下さった「ゆめさん」は、交通事故の後遺症のため、原因の
分からない、数々の症状に苦しんで、「脳脊髄液減少症」という病名が
分かり、「ブラッドパッチ」治療を受けて、回復しつつある方です。

「非歯原性歯痛」・「脳脊髄液減少症」について、
ブログで、問いかけていらっしゃる方です。

ゆめさんのブログに、目を通していただければ、と思います。


交通事故によっての後遺症も、人の運命をかえて、さまざまな痛みに、
苦しんでいる方も、たくさんいるわけです。
交通事故の鞭打ちは、脳にあたえる影響も、大きいようです。

運転なさる方は、交通事故によって与える影響を、
重く受け止めて、慎重な運転を、とせつに、願うところです。


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「脳脊髄液減少症」

交通事故の後遺症にて、鞭打ち後遺症で苦しんでいる。
ひとつの症状のみ訴える、患者さんは少なく、いくつもの症状が、
組み合わせられるのが、大部分である。

全身に、内科的に、婦人科的にも、内分泌的にも、しかも、
精神状態にまで、さまざまな異常を、引き起こします。


「ブラッドパッチ（自家血硬膜外注入）

脊髄を覆っている一番外側の膜を、硬膜といいます。
その硬膜を、脊髄を保護している脊髄の間には、脂肪組織がありますが、
そこに、患者さんの静脈から採取した血液を、注入した血液を
注入するのが、ブラッドパッチ（ESP）といいます。


　　　　　　　　　　　　　Yahoo検索にて　(「脳脊髄液減少症」・「ブラッドパッチ」）

 

 

 

 

飲み水のことを・・・

汗は出なくても、皮膚から水分がたくさん蒸発するので、
常にのどが渇くのです。
この状態を医学用語では、「不感性発汗」と呼んでいます。


激しい運動をしない人が、１日に必要な水分は、２㍑程度です。

健康者の一日の尿量に、近い水分をとればよいので、食事から
摂取するほかに、食間にとる水の量は、１㍑から1.5㍑くらいになります。


1.5㍑の水を飲んでも、健康であれば、ほぼ同量の尿が出て、体重は
変わりません。しかし、腎臓や心臓に持病がある人は、尿量が少ないので、
水分を体にため込み、むくみなどのトラブルのもとになります。


また、食事中の食塩量が、一日１０㌘を超えると、飲んだ水の排泄力が
減り、尿量が少なくなり、体重が増えるのです。

逆に、運動量が多いのに、水分摂取が少ないと、脱水状態となり、
体重は減ります。

急に体重が増減したときは、必要な水分をとっていないか、何かの
病気かを、疑ったほうがいいでしょう。

健康管理のために、体重を毎日測ることを、お勧めします。


（聖路加国際病院理事長・日野原　重明医師）
＊＊＊　朝日新聞「９７歳私の証・あるがまま行く」より抜粋にて　＊＊＊
　　　　　　　　　　　　

食塩量が、一日１０㌘を超えると、体重が増える原因になるとは・・・
塩分の摂取には、気をつけたいと思います。

水分のとりすぎも、少ないのも、体に悪い影響を与えることに、
水分もこまめに、一日に必要な量をとるように、したいと思います。

体重は、毎朝量っていますので、食べ過ぎたとか、反省の目印にも
なりますので、体重測定は、これからも続けていきます。




牛久アヤメ園からの、牛久沼です