よく噛む健康法

　早朝ウオーキング16日目。
二人組の女性は揃って歩いていて、ジョギングの女性は
今日も姿無く。　　
手振りおじさんは、元気に手を振って歩いている。
　私が終わる頃、ジョギングの女性来る　　　
名前もわからない人達だけど、挨拶や言葉をかわす
仲間となっている。
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　　　　＊＊＊よく噛む健康法＊＊＊
長い一生、自分の歯でものを良く噛まないと、どうなるか？　
　口の周りから、弱くなるだけでなく、全身の生理活性も
弱まり、脳も衰えます。
また、ただ噛む回数だけでなく、硬いものを噛むと、脳から
強い信号がでます。柔らかいものは、脳の働きも、
弱くなるものです。

　　　　　　＊＊＊歯でよく噛めば＊＊＊
　　　　　　　　　★歯根、歯肉の強化
　　　　　　　　　★あご関節の強化
　　　　　　　　　★口腔内の汚れ除去
　　　　　　　　　★消化を促進
　　　　　　　　　★肥満や老化の防止
　　　　　　　　　★脳の活性化


　　　　ウオーキング～60分＝7,300あるく