年をとると太りやすくなるわけ・・・

　早朝ウオーキング26日目。
二人組の女性揃って、ジョギングの女性元気に、
手振りおじさんは姿なし、気まぐれおじさん
今日は「オハヨ」の返事有り。
壊された自動販売機は、撤去されていた。
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　　＊＊＊年をとると太りやすくなるわけ＊＊＊
何もせずにいても、体で消費される基礎代謝量は
年をとるごとに低くなります。
しかし、それに合わせて、食欲が減るわけでも
活動的になるわけでも有りません。
　体質にもよりますが、通常は食べる量や、
活動量を、意識的に変えない限りは、エネルギー
収支の法則上、自然と体重が増える事になります。
　　　　　＞＞＞食生活便りより＜＜＜

　　「雑 感」　”もう少し食べたいな”でとめる
　　　　　　　腹八分目が良いようです。
　　　　　　　なかなか食欲を、抑えることは
　　　　　　　難しいと思います。

　　　ウオ－キング～60分＝7,300あるく