突然の腰痛！から10日経過しました。
腰痛発症から5日経過したあたりでほとんどの痛みは無くなったのですが、念のため10日間は完全休養としました。（ウォーキングをしようと思って外に出たら雨が降ってきたことがあり、「休めってことだね」と判断しました）
本日、60分間、ロングスローディスタンスで走る速度よりさらに遅く走って、カラダを確かめてみました。
結果、全然問題ナシでした。（ほっ）
ロングスローディスタンスより遅い速度で走るのって、とっても遅いです。
競歩のように歩くヒトがいたら、抜かされます。（笑）
1キロ8分くらいの速度でゆっくりと走ると、息切れしないどころか、歌をうたったり口笛を吹くことも可能です。（しませんけど）
仕事のことを考えたり、英語を聞いたりするには、この速度（1キロ8分程度）が適していると思います。（走るのが早いとアタマに入らなくなってきたり、考えるのが億劫になってくる）
もちろん歩いていてもよいと思います。（歩きながら紙を見て勉強している方が僕の走る公園にいます）
走りながら勉強することができるこの1キロ8分という速度、気に入りました。
