体調不良から復活しました。

月曜日の早朝から体調が悪くなり、夕方から朝まで寝て、復活しました。（正確には日曜日の26時くらいに寒気がひどかった）

まだ、完全ではないですが・・。

復活したのは、「カゼをひいたら睡眠とポカリ、食事はしない」という治療法のおかげです。
（今日の昼食から食事を開始。日曜日の夕食から、本日火曜日の昼まで食事なし）

原因を考えると、土曜日はちょっと体調が悪かったのですが、午後から晴れた日曜日に「薄着＆強風のなかで長時間のロードバイクライド」が、悪化の決定的な理由だったのかもしれません。

がんばるところを間違えない（気温や装備を適切にして、運動するポイントでがんばる）ことが大切だと思いました。