金曜日の夜に、スキー合宿から帰ってきました。
長いと思っていた滞在日数も、終わってしまうと短く感じます。
昨日(土曜日)からいつもの生活になっていますが、スポーツクラブの招待チケット(招待と言っても、知人から購入)でスイミングに行きました。
このチケットは10枚セットで、期限があります。
その期限も本日までです。
あと1枚あります。(本日分です)
この1枚になるまで、短い間隔でスポーツクラブに行っていました。
僕はプールとお風呂の利用だけで、マシンやフィットネス系のプログラムには参加しません。
プールに行くと30~60分程度、距離は1~2キロ泳ぎます。
短い間隔でプールに行っていたら、上半身の筋肉が付いた気がしています。
いままでは、ランやロードバイク(自転車)がメインの運動だったので、主に下半身が中心のトレーニングでした。
上半身はあまり鍛えられていません。
スイミングは上半身がメインです。
ランとバイク、そしてスイムといった、トライアスロン種目を、バランスよくトレーニングするのがいいと思いました。
スポーツクラブに正式に入会しようか、検討中です。
もし、入会したなら、毎日通ってやろうか!と考えています。
「仕事帰りにさくっと30分1キロ程度泳ぐ」という利用の仕方を考えています。
長いと思っていた滞在日数も、終わってしまうと短く感じます。
昨日(土曜日)からいつもの生活になっていますが、スポーツクラブの招待チケット(招待と言っても、知人から購入)でスイミングに行きました。
このチケットは10枚セットで、期限があります。
その期限も本日までです。
あと1枚あります。(本日分です)
この1枚になるまで、短い間隔でスポーツクラブに行っていました。
僕はプールとお風呂の利用だけで、マシンやフィットネス系のプログラムには参加しません。
プールに行くと30~60分程度、距離は1~2キロ泳ぎます。
短い間隔でプールに行っていたら、上半身の筋肉が付いた気がしています。
いままでは、ランやロードバイク(自転車)がメインの運動だったので、主に下半身が中心のトレーニングでした。
上半身はあまり鍛えられていません。
スイミングは上半身がメインです。
ランとバイク、そしてスイムといった、トライアスロン種目を、バランスよくトレーニングするのがいいと思いました。
スポーツクラブに正式に入会しようか、検討中です。
もし、入会したなら、毎日通ってやろうか!と考えています。
「仕事帰りにさくっと30分1キロ程度泳ぐ」という利用の仕方を考えています。