本日、朝の7時くらいから、3種トレーニングをしました。
まずはラン。
土曜日に妻の実家に泊まったので、そこから自宅まで13キロのランです。
1時間半弱で走りきりました。(スタートからしばらくは寒かったですが、そのうち熱くなりました)
次はスイムです。
スイムといっても海ではなく、プールです。(当然です)
2キロほどを48分で泳きました。
久しぶりで最初は肩がきつかったですが、そのうちになれました。
1時間の休憩(食事補給もしました)をした後、バイクです。
自宅から妻の実家まで40キロくらいになるようにコースを選び、走行しました。
1時間40分強でした。
こんな感じで、本日はひとりの時間を満喫しました。
それぞれのタイムは、速いというよりむしろ遅いのですが、休日に3種目のトレーニングができることは、ありがたいと思います。