本日、朝の７時くらいから、３種トレーニングをしました。
まずはラン。
土曜日に妻の実家に泊まったので、そこから自宅まで１３キロのランです。
１時間半弱で走りきりました。（スタートからしばらくは寒かったですが、そのうち熱くなりました）
次はスイムです。
スイムといっても海ではなく、プールです。（当然です）
２キロほどを４８分で泳きました。
久しぶりで最初は肩がきつかったですが、そのうちになれました。
１時間の休憩（食事補給もしました）をした後、バイクです。
自宅から妻の実家まで４０キロくらいになるようにコースを選び、走行しました。
１時間４０分強でした。
こんな感じで、本日はひとりの時間を満喫しました。
それぞれのタイムは、速いというよりむしろ遅いのですが、休日に３種目のトレーニングができることは、ありがたいと思います。
