ロードバイク（自転車）の早朝ライドで自宅の近くの信号で止まるとき、ビンディングペダルをはずすために足をツイストしたところ、腰がズレた感じがしました。
「やばいかも」。
自宅まで300メートルなので、恐る恐る走りました。
マンションの部屋にバイクを入れて、腰の確認をします。
例年に比べて痛みは少ないですが、運動後の腰のコリという感じではありません。
整形外科に行きチェックしてもらったところ、筋肉の痛み（ぎっくり腰）ということでした。
例年の痛みに比べ、痛みはかなり少ないです。
最近、ストレッチというか、マッケンジー体操を気がついたらしていたことが理由なのかもしれません。
ただ、運動中の出来事というのが今までなかったので、これはイヤだなと思いました。
ここはなんとか乗り越えたいと思います！
