僕は、早起きです。
朝の5時には起きています。（ただし、飲みすぎの場合を除く。笑）
「朝は重要です。早起きして時間を活用しましょう！」ということを書いている本は、たくさんあります。
「そんなことを言っても、早起きなんてできないよ！」という方が多いのではないでしょうか。
そこで、比較的カンタンに早起きを習慣化する方法をご紹介します。
「ハワイに行く」のです。（笑）
ハワイから帰国すると、５時間の時差ぼけ(正確な時差の表示は、日本の１９時間前がハワイの時間）があります。
日本で朝７時ならば、ハワイは１２時(正午）なのです。
ということは、ハワイから帰国した時、日本の夜中の２時はハワイの７時ということになります。
２時に起きてもカラダは７時ということです。
２時というのは極端なので、４時くらいに起きてみます。
その場合は朝の９時の感覚です。
この時差ぼけを利用して、起きたい時間に調節していくのです。
そうすれば、楽に早起きをすることができます。
もちろん、寝る時間は、早くする必要があります。
仕事で遅くなる方は、朝早く仕事をしに行き、朝方にシフトすると能率が上がると思います。
僕の早起きは、ハワイの時差ぼけを使って始まったと記憶しています。
もちろん、朝にやりたいことがないと継続しません。
目的を持って早起きをすると、時差ぼけの効果がプラスされて、楽に起きられると思います。
ハワイ旅行はさまざまな活用ができますね。（笑）
