マウイマラソントレーニング、ウインドスプリント（WS)

5キロのレースペース走とその後にウインドスプリント（WS)を5本行いました。
これは、レースのスピードで走るトレーニングとダッシュの組み合わせです。

レースペース走は5キロなら余裕（でもないか？）ですが、このまま40キロ走ると考えるとどんなことになるか想像がつきません。
そして、その後のウインドスプリント（WS)ですが、これが爽快でした。

皆さん、最近全力で走ったことがありますか？

僕はマラソンのトレーニングを行うことで全力で走ることになったのですが、最初は足が上がらず、「こんなに走るの遅かったっけ？」と思いました。（ウインドスプリント（WS)は全力でなくてよいらしいですが、全力で走っちゃいます）

最近はイメージのとおりに足が上がって、速度もなかなか早くなってきました。
ちゃんと走れると、気分も爽快です。

大きく腕を振り、世界陸上の朝原さん風の走りです。（本人が思っているだけ。笑）
このトレーニングを行った後は、なんとなく腿（もも）が太くなった気がします。（気のせいです。たぶん。笑）


一度、全力で走ってみてはいかがでしょうか。

けっこう楽しいですよ。

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