こんにちは。健康サポーターH&Sです。
「こういう時を有効利用して…」と始めた
新しいスキルを身につけるための勉強やトレーニング。
スタートしてしばらくは辛抱の時です。
わかってはいるけど…
「このやり方で良いのかしら」
「どのくらいやれば進歩がみえるのかしら」
という感じで結構ストレスです。
新型コロナウィルスもそう…
そんなこんなのストレスを
ここ数日の機関紙「みんみん」号外のポスティングは
和らげてくれたように思います。
体を動かせたことも良かったし
何人もの方から電話やメールで
お礼のメッセージが届いてうれしかった。
オキシトシンというホルモンに
ストレスを和らげる効果があるそうです。
(精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネルより)
オキシトシンの分泌を促すためには、
いくつか方法はあるけれど
「思いやり」の行為をしたり
「思いやり」を受け取ったり
ということが良いんだって。
今回、まさにそれが実現できたのだと思います。
「こういう時を有効利用して…」と始めた
新しいスキルを身につけるための勉強やトレーニング。
スタートしてしばらくは辛抱の時です。
わかってはいるけど…
「このやり方で良いのかしら」
「どのくらいやれば進歩がみえるのかしら」
という感じで結構ストレスです。
新型コロナウィルスもそう…
そんなこんなのストレスを
ここ数日の機関紙「みんみん」号外のポスティングは
和らげてくれたように思います。
体を動かせたことも良かったし
何人もの方から電話やメールで
お礼のメッセージが届いてうれしかった。
オキシトシンというホルモンに
ストレスを和らげる効果があるそうです。
(精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネルより)
オキシトシンの分泌を促すためには、
いくつか方法はあるけれど
「思いやり」の行為をしたり
「思いやり」を受け取ったり
ということが良いんだって。
今回、まさにそれが実現できたのだと思います。