こんな時にこそ「思いやり」を大切にしよう

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

「こういう時を有効利用して…」と始めた
新しいスキルを身につけるための勉強やトレーニング。
スタートしてしばらくは辛抱の時です。

わかってはいるけど…
「このやり方で良いのかしら」
「どのくらいやれば進歩がみえるのかしら」
という感じで結構ストレスです。

新型コロナウィルスもそう…

そんなこんなのストレスを
ここ数日の機関紙「みんみん」号外のポスティングは
和らげてくれたように思います。

体を動かせたことも良かったし
何人もの方から電話やメールで
お礼のメッセージが届いてうれしかった。

オキシトシンというホルモンに
ストレスを和らげる効果があるそうです。
（精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネルより）

オキシトシンの分泌を促すためには、
いくつか方法はあるけれど

「思いやり」の行為をしたり
「思いやり」を受け取ったり
ということが良いんだって。

今回、まさにそれが実現できたのだと思います。