今日は一日中うちにいました

こんにちは。健康サポーターH&Sです。

新緑がきれいで朝の空気はひんやり。
日中、気温が上がってもカラッとしている。
一年で一番さわやかで気持ちの良い季節。

ホントはあと数名ポスティング残っていたのですが
少々疲れもたまり、今日は一日中家にいました。

それでもやはり体を動かさないと罪悪感。

住んでいるマンションの階段を１階から６階まで
10往復昇り降りしてみました。

下りは楽だけど上りは息がだんだん苦しくなります。
マスクをしているから。

1度もすれ違う人はいませんでした。
走っていないから足音はうるさくなかったと思うけど
こういう時なのでどんなことが
人をイライラさせるか分からない。

明日は体育館の階段に行ってみようかな。

やり終えて部屋に入ったら、
どっと汗が吹きだしました。

運動した～💦充実感～

さて
すべての活動がなくなって
ぽっかり空いているはずですが
２つ課題を決めたので意外と1日が短いです。

今は忍耐の時期。
学習効果が出て明るい兆しが見えるまで
しばらくかかるでしょう。