こんにちは。健康サポーターH&Sです。
新緑がきれいで朝の空気はひんやり。
日中、気温が上がってもカラッとしている。
一年で一番さわやかで気持ちの良い季節。
ホントはあと数名ポスティング残っていたのですが
少々疲れもたまり、今日は一日中家にいました。
それでもやはり体を動かさないと罪悪感。
住んでいるマンションの階段を1階から6階まで
10往復昇り降りしてみました。
下りは楽だけど上りは息がだんだん苦しくなります。
マスクをしているから。
1度もすれ違う人はいませんでした。
走っていないから足音はうるさくなかったと思うけど
こういう時なのでどんなことが
人をイライラさせるか分からない。
明日は体育館の階段に行ってみようかな。
やり終えて部屋に入ったら、
どっと汗が吹きだしました。
運動した~💦充実感~
さて
すべての活動がなくなって
ぽっかり空いているはずですが
2つ課題を決めたので意外と1日が短いです。
今は忍耐の時期。
学習効果が出て明るい兆しが見えるまで
しばらくかかるでしょう。
新緑がきれいで朝の空気はひんやり。
日中、気温が上がってもカラッとしている。
一年で一番さわやかで気持ちの良い季節。
ホントはあと数名ポスティング残っていたのですが
少々疲れもたまり、今日は一日中家にいました。
それでもやはり体を動かさないと罪悪感。
住んでいるマンションの階段を1階から6階まで
10往復昇り降りしてみました。
下りは楽だけど上りは息がだんだん苦しくなります。
マスクをしているから。
1度もすれ違う人はいませんでした。
走っていないから足音はうるさくなかったと思うけど
こういう時なのでどんなことが
人をイライラさせるか分からない。
明日は体育館の階段に行ってみようかな。
やり終えて部屋に入ったら、
どっと汗が吹きだしました。
運動した~💦充実感~
さて
すべての活動がなくなって
ぽっかり空いているはずですが
2つ課題を決めたので意外と1日が短いです。
今は忍耐の時期。
学習効果が出て明るい兆しが見えるまで
しばらくかかるでしょう。