７月１７日（日）は『第９回：地元のお祭りにかこつけて我が家の駐車スペース（ビルトイン）でご近所の方達とＢＢＱ飲み会』だった。Ｉ夫婦、Ｔ夫婦、Ｏ奥さん、ＯＢ夫婦、ＨＴ夫婦、ＨＭ夫婦と私と妻、それと我が家の娘夫婦と他子供ら６人ほどが顔を出し（備忘記録）。
おかげさまで楽しい時間を過ごした。感謝です～。
ただ、後半の途中の記憶があやふやで、何を言ったかやらかしたか分からないのがちょっと不安。（やはり日本酒は少なめにしよう。）
解散した後、Ｉさん宅で２次会（？）もさせていただいた。ありがとうございました。
ただ、後半の途中の記憶があやふやで、何を言ったかやらかしたか分からないのがちょっと不安。（やはり日本酒は少なめにしよう。）
解散した後、Ｉさん宅で２次会（？）もさせていただいた。ありがとうございました。
来年もまたできれば良いと思うが、その際は近所迷惑を考慮し、早めに終わるようにしよう。
７月１６日は、駐車スペースおよび玄関を整理＆掃除。ＢＢＱを行うこともあるが、年１回の大掃除みたいなものだ。床や壁をデッキブラシでゴシゴシと。そして、軽い腰痛に。
７月１５日は、健診の「要精検」のために、健診先とは別のクリニックに行ってきた。心電図の検査は異常無し。自覚症状もないし、小さい頃にそのての病気にもなったことがないので問題ないだろう。やはり健診の時の測り方に問題があったんだろうな～。
それはさておき、健診結果を見ながら先生は「腎障害」だと言う。血圧、尿酸値、コレステロールなどの値が高いので、このままだとさらに腎機能が悪化し心筋梗塞や心不全などになる可能性があるとか。
対処としては、休肝日を設けること、塩分をひかえること。そして、毎朝、血圧を測ること。血圧１５０が続くようなら薬を飲んだ方が良い･･･みたいなことを言われた。とりあえず血圧管理手帳をもらったので、毎朝測ることを始めてみた。
対処としては、休肝日を設けること、塩分をひかえること。そして、毎朝、血圧を測ること。血圧１５０が続くようなら薬を飲んだ方が良い･･･みたいなことを言われた。とりあえず血圧管理手帳をもらったので、毎朝測ることを始めてみた。
「適度な運動が一番」「健康は後戻りできない」ご助言ありがとうございます。
とはいえ、健康あってのことなので、何かしらしないといけませんね。適度な運動といっても、なかなか実施するのは難しく･･･。
休肝日を週１はとるようにしたいと考えております。
血圧は下が１００弱ですね。もう少し様子をみます。
翌日は、片付けた後に長～い昼寝をし、近くに出かけたのは夕方でした～。
腎臓、生活習慣を少しだけ、出来ることをやろうかな～と思っています。
ringo さんと同様、まずは「運動」をお奨めします。
私は59.5歳で健康を理由に退職しましたが、当時より現在のほうが圧倒的に体調がよい。
適度な運動が一番の薬だったと思います。
仕事優先とならざるを得ないのはわかりますが、健康をこじらすとほとんど一方通行で、後戻りは簡単にはできません。私は６年かけてようやく人並みに近いところまで回復してきました。
日本酒の飲み過ぎでしたか。たまにはいいと思いますが、健康には、くれぐれも気をつけて下さいね。
塩分と甘いものは、控えめにとった方がいいですよ。
血圧を下げるクスリを飲んでいても、心筋梗塞になることがありますから油断できません。毎日、適度の運動をすることがいいそうです。
１５０超えれば、飲んだほうがいいかも。
私は、上は高くないのですが、下がちょっと高いので、もう１０年以上も飲み続けています。副作用はないですね。
軽～く飲むつもりだったのに～
翌日、早朝スタートの予定も全く起きられず結局午後スタートになってしまいました。
テーブル、イスをわざわざ届けていただき有難うございました。
腎臓ですか・・・、ちょっと大変そうですね。
お大事に。