年輩の方々によく見かけるのが、最近、何を行うにしてもやる気が起きないし、面倒だと言う人が増えているように思われます。
新型コロナによる緊急事態宣言などが長く続き、外出することも制約される中で、やはりコロナ鬱（うつ）を甘く見ない方が良いですよ。
新型コロナウイルスの感染拡大の影響により、多くの人に仕事や家庭における環境変化が見られ、新型コロナの実態は未だに解明されておらず、いつ収束するかなどの見通しも付かない状態で不安や環境の変化によるストレスにさらされ、心身に不調をきたすことも考えられ、コロナ鬱（うつ）もその一つかもしれませんね。
コロナ鬱（うつ）の対策として、５つをご紹介します。
１.規則正しい生活を行う。
２.適度な運動をする。（近くを散歩する。）
３.新型コロナウィルスの情報と距離を置く。（地上波ＴＶばかり見ないこと。）
４.興味のあることを始める。（趣味を生かし行動することです。）
５.周囲の人とのコミュニケーションをこころがける。（一人で考えず、人との会話を楽しむ、３密を気を付けながらね。）
誰もが罹りうるコロナ鬱（うつ）なのです。
あなた一人が落ち込むことなく、考え過ぎない事です。
必要以上にコロナを恐れることなく、まず体を動かす一歩から始めましょう。！！
緑の街 / 小田和正 by Uru
きょう、障害者ＳＣへトレーニングへ行くと、私が心配していた年輩の方がトレーニングジムに来られていたのです。
それを見て私はとても嬉しかった。また、以前のように元気な顔を見せて下さい。
