心配事の9割は起こらない: 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

枡野俊明さんは禅僧にして、大学教授、庭園デザイナーとのこと。
分かりやすい語り口で、心が楽になる本である。

目次

1章 さっさと減らそう、手放そう、忘れよう―禅的、不安と悩みの遠ざけ方
2章 「いま」できることだけに集中する―すると、「余計なこと」は考えなくなる
3章 「競争」から一歩離れると、うまくいく―人は人、私は私、という考え方
4章 人間関係が驚くほどラクになるヒント―いい縁の結び方、悪い縁の切り方
5章 「悩み方」を変えると、人生は好転する―お金、老い、病気、死…について