2035番です…今から緊張するなぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
明日からジムがお盆休みに入るので、今日は5000m計測してみた
日曜日はプールが空いていて、比較的1人1コースのチャンスがある![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
午前中に、かかりつけのカイロの先生に体をケアして貰って・・・
肩の調子も良くなったのでトライ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
目標は、足切りタイム5キロ100分をクリアする事
55秒ペースでいければ万々歳
泳ぎだして、10分すると、アクアビクスでコース変更
隣りに移り、泳ぎ続ける
アクアの波がイイ感じに海を想像させてくれる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
男性が泳いでいたが、追い付くと止まって先を譲ってくれる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
ターンしながら、「スミマセン」と声をかけると「いいえ」と・・・良かった、優しい人で![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
45分間、アクアの波に揺られて泳ぐ
100本数えるのは大変だけど、数え損ったらイヤだから、しっかりカウント![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
体幹意識集中を維持するのも難しい・・・
50本あたりで、紳士が退水![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
アクアも終わり、ひとり淡々と泳ぐ
肩も重たくならず、結構順調![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
60本目あたりで、突然、目の前でスタートを切る男性![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
う~~ん、ペースが・・・落ちる・・・
25mで止まってくれ~、後ろに居るよ~~、
あ~、止まらないかぁ・・・
どうしようかな・・・5m手前でUターンしちゃおうかな・・・もう1本様子見るかな、
お!止まった、良かった~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
その紳士、50m泳いで退水しちゃった
50mゆっくりしたら、体力復活した感じ、
ちょっとペースを上げてから、元に戻す
70本くらいで、鉄人入水![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
あ~、フォームチェックしてるだろうな・・・あとで何て言われるかな・・・
ま、今はペース崩さず泳ぐ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang2.gif)
後ろに鉄人・・・本当はプレッシャーだけど、ここは割り切って、自分の世界![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
75本目くらいで、鉄人が追い抜いて行った、
良かった~、これでストレスフリー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
80本・・・もうここまでくれば5000mはもう少しだ
前回6000m泳いだ時は、抵抗水着フル装備だったので、4000mで肩が重くなった、
今日は、泳ぎやすいエールブルーなので、肩が重くなる事もない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
ペースは・・・途中から時計を見ていないので、わからないが、ラストだけちょい上げた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
時間は・・・1時間30分・・・あ、90分で泳げた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
オーバーコースと、波を入れると、この10分の余裕は嬉しい
本番はどうなるか、相手は海だからね、ポジションとかにも左右されるし・・・
でも、慌てず行こう、来年もあるしね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
さて、フィニッシュ後は早速、鉄人レッスン
自分でも出来ていない所、解ってるんだけど・・・
指摘されると、真剣に取り組まなくちゃって、思うよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
でも、なかなか出来ないんだなぁ~、困ったもんだ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
ラクに55秒で泳ぐフォーミングをして貰って・・・
最後に500m流す・・・
今日は6000m越えだ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
流石に、肩から背中にかけて、ダル重ッ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
よーく、ストレッチして、今夜は湿布だ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
明日からジムがお盆休みに入るので、今日は5000m計測してみた
日曜日はプールが空いていて、比較的1人1コースのチャンスがある
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
午前中に、かかりつけのカイロの先生に体をケアして貰って・・・
肩の調子も良くなったのでトライ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
目標は、足切りタイム5キロ100分をクリアする事
55秒ペースでいければ万々歳
泳ぎだして、10分すると、アクアビクスでコース変更
隣りに移り、泳ぎ続ける
アクアの波がイイ感じに海を想像させてくれる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
男性が泳いでいたが、追い付くと止まって先を譲ってくれる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
ターンしながら、「スミマセン」と声をかけると「いいえ」と・・・良かった、優しい人で
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
45分間、アクアの波に揺られて泳ぐ
100本数えるのは大変だけど、数え損ったらイヤだから、しっかりカウント
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
体幹意識集中を維持するのも難しい・・・
50本あたりで、紳士が退水
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
アクアも終わり、ひとり淡々と泳ぐ
肩も重たくならず、結構順調
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
60本目あたりで、突然、目の前でスタートを切る男性
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
う~~ん、ペースが・・・落ちる・・・
25mで止まってくれ~、後ろに居るよ~~、
あ~、止まらないかぁ・・・
どうしようかな・・・5m手前でUターンしちゃおうかな・・・もう1本様子見るかな、
お!止まった、良かった~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
その紳士、50m泳いで退水しちゃった
50mゆっくりしたら、体力復活した感じ、
ちょっとペースを上げてから、元に戻す
70本くらいで、鉄人入水
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
あ~、フォームチェックしてるだろうな・・・あとで何て言われるかな・・・
ま、今はペース崩さず泳ぐ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang2.gif)
後ろに鉄人・・・本当はプレッシャーだけど、ここは割り切って、自分の世界
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
75本目くらいで、鉄人が追い抜いて行った、
良かった~、これでストレスフリー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
80本・・・もうここまでくれば5000mはもう少しだ
前回6000m泳いだ時は、抵抗水着フル装備だったので、4000mで肩が重くなった、
今日は、泳ぎやすいエールブルーなので、肩が重くなる事もない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
ペースは・・・途中から時計を見ていないので、わからないが、ラストだけちょい上げた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
時間は・・・1時間30分・・・あ、90分で泳げた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
オーバーコースと、波を入れると、この10分の余裕は嬉しい
本番はどうなるか、相手は海だからね、ポジションとかにも左右されるし・・・
でも、慌てず行こう、来年もあるしね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
さて、フィニッシュ後は早速、鉄人レッスン
自分でも出来ていない所、解ってるんだけど・・・
指摘されると、真剣に取り組まなくちゃって、思うよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
でも、なかなか出来ないんだなぁ~、困ったもんだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
ラクに55秒で泳ぐフォーミングをして貰って・・・
最後に500m流す・・・
今日は6000m越えだ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
流石に、肩から背中にかけて、ダル重ッ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
よーく、ストレッチして、今夜は湿布だ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)