大好きなレバ刺しは、もう食べられない…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
食欲ない時に、随分助けて貰ったなあ…
レバ刺し風さしみこんにゃく![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
見た目は確かにイケてる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
気分だけでもスタミナアップ?出きるか?
……うん…、さしみこんにゃくでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
とってもヘルシーです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今週からまた武装解除
マスターズレッスン終了…で、あと1500泳いでおこう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang2.gif)
お
いつもより早い弟子の登場
月曜日にうっかり500地点で抜いたらエライ目にあったから、今日は抜かない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
1500だろうと思ってスタート…
またまた500地点で追いつく、
でも抜かないでバックに切り替え![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
離れたらまたクロールって作戦
次にまた追いついた 時に、せっかくだから弟子のフォームチェックしてたら、
右コースロープにギリギリ体を寄せた…
あ~、抜かないよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang3.gif)
抜いたらまた後ろピッタリだろ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
そんな体力は無いのだ、背泳ぎ入れるよ~
今日の弟子、1500で止まらない…
いつも正確に数えてるから間違えるハズがない…2000かなぁ…
止まる気配がない…
3000かぁ~
ちょうどいいや
今日は合計5キロ泳げる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
ペースは55秒
湘南10キロもこのペースなら大丈夫かなぁ…
足切りも心配だけど、10キロ泳ぎ切れるペースってのも大事![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
それと、フォームを3種類くらい用意したい、
なにしろ前科のある肩なのでね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
そんな事を試しながら、今日はイイ練習が出来たよ
サンキュー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
お礼にワンポイントアドバイスしたからね
ガンバレよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
食欲ない時に、随分助けて貰ったなあ…
レバ刺し風さしみこんにゃく
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
見た目は確かにイケてる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
気分だけでもスタミナアップ?出きるか?
……うん…、さしみこんにゃくでした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
とってもヘルシーです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今週からまた武装解除
マスターズレッスン終了…で、あと1500泳いでおこう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang2.gif)
お
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
月曜日にうっかり500地点で抜いたらエライ目にあったから、今日は抜かない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
1500だろうと思ってスタート…
またまた500地点で追いつく、
でも抜かないでバックに切り替え
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
離れたらまたクロールって作戦
次にまた追いついた 時に、せっかくだから弟子のフォームチェックしてたら、
右コースロープにギリギリ体を寄せた…
あ~、抜かないよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_ang3.gif)
抜いたらまた後ろピッタリだろ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
そんな体力は無いのだ、背泳ぎ入れるよ~
今日の弟子、1500で止まらない…
いつも正確に数えてるから間違えるハズがない…2000かなぁ…
止まる気配がない…
3000かぁ~
ちょうどいいや
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
ペースは55秒
湘南10キロもこのペースなら大丈夫かなぁ…
足切りも心配だけど、10キロ泳ぎ切れるペースってのも大事
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
それと、フォームを3種類くらい用意したい、
なにしろ前科のある肩なのでね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
そんな事を試しながら、今日はイイ練習が出来たよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
お礼にワンポイントアドバイスしたからね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)