スカーリング効果で、インターバルの後半も腕が持つようになった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
50mX20本(55秒)は、クリア出来たし・・・
マスターズ練習で、キツイコースにチャレンジしてみた
アップ 200m
スカーリング 50m
100個目X3(2分15秒)
板無しキック25mX10(40秒)
50mX20(50秒)
45分間、1800mのメニュー
50m50秒20本か・・・
あんまり深く考えずに、50秒で全部回ればいいんじゃない?
な~~~んて、カンタンに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
レッスン参加者は20名くらいだったかな?
このコースは3名でスタート・・・
私はアップの時はとなりのコースだったんだけど
う~~ん、甘い!自分を甘やかしちゃダメだろうと、アップしながら思い
スカーリングから、移動
1個目3本やって・・・あちゃ~、キツイかも?いやいや、今更引けるかあッ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
キックに入る時に、となりで甘んじてるカネゴンを
「カネゴン、こっちこっち」と手招き
『え~~?50秒20本ですよ?回れる訳ないじゃないですかぁ』
「全部50秒でいけばいいじゃん、大丈夫だよ」
『全部50って・・・無理ですから、それに2秒でもお休み欲しいし』
「え~?じゃあ、48秒で回るの?」
『・・・・・それも無理だねぇ』
「ま、まあ、とにかくやってみようよ、いけるとこまで」
『はい、じゃあ、YOSSYについて行きます』
さあ、スタート・・・45秒・・・まあ、1本目ってこんなもん
2本目からは48で・・・・
5本目くらいから、49、50、とギリギリ
泳ぎながら、思った・・・・
あれ?50秒で8本は・・・400mを6分40秒だねぇ?
?え?・・・400mのベストは・・・6分39秒・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
あららららぁあ? 20本ってことは・・・1000mだね?
ん~~~~~っと、
無理じゃ~ん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
おバカだねぇ~~~、考えてみりゃ、無理なことぐらいすぐにでもわかるよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare2.gif)
ま、始まってしまったっものは、しょ~がない
カネゴンごめんね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
10本目でついに50秒を越えてしまった
落ちたまま続けるのは、私のこの練習の目的ではないので、1本パス
カネゴンはそのまま行ってしまった
う~~ん、我ながら勇気ある、決断
呼吸を整え、再び開始すると、今度はカネゴンが1本パス
まずは48秒、で50秒、あ~~~、51秒、アウト![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
また1本パスし、復活![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
結果、20本中3本パスで、50秒で回ることにこだわった、が2本は51秒
きつかったぁ・・・でも、頑張ったなぁ、我ながら
後半、先頭をいく愛杏と手が3回ぶつかった・・・真中によってきてる、愛杏がね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
きっと、へばってるんだなぁ・・・
案の定、練習終わって、ぶつかった話をすると・・・
『あ~、ぶつかる、よける気力がない、いいやぁ、ぶつかっちゃえ』
「え~~、ひどいなぁ」
『スイマーは手が当たったくらいでガタガタ言わないの』
まったく、少しはオバサンをいたわれって~の![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
ヘトヘトになりながらも、いつも通りに、レッスン後も自主錬
スカーリングドリル400mと、〆は4個目で(バッタは片腕です)
ジャグジーからの視線は、たぶん・・・『超変人
』
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
50mX20本(55秒)は、クリア出来たし・・・
マスターズ練習で、キツイコースにチャレンジしてみた
アップ 200m
スカーリング 50m
100個目X3(2分15秒)
板無しキック25mX10(40秒)
50mX20(50秒)
45分間、1800mのメニュー
50m50秒20本か・・・
あんまり深く考えずに、50秒で全部回ればいいんじゃない?
な~~~んて、カンタンに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
レッスン参加者は20名くらいだったかな?
このコースは3名でスタート・・・
私はアップの時はとなりのコースだったんだけど
う~~ん、甘い!自分を甘やかしちゃダメだろうと、アップしながら思い
スカーリングから、移動
1個目3本やって・・・あちゃ~、キツイかも?いやいや、今更引けるかあッ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
キックに入る時に、となりで甘んじてるカネゴンを
「カネゴン、こっちこっち」と手招き
『え~~?50秒20本ですよ?回れる訳ないじゃないですかぁ』
「全部50秒でいけばいいじゃん、大丈夫だよ」
『全部50って・・・無理ですから、それに2秒でもお休み欲しいし』
「え~?じゃあ、48秒で回るの?」
『・・・・・それも無理だねぇ』
「ま、まあ、とにかくやってみようよ、いけるとこまで」
『はい、じゃあ、YOSSYについて行きます』
さあ、スタート・・・45秒・・・まあ、1本目ってこんなもん
2本目からは48で・・・・
5本目くらいから、49、50、とギリギリ
泳ぎながら、思った・・・・
あれ?50秒で8本は・・・400mを6分40秒だねぇ?
?え?・・・400mのベストは・・・6分39秒・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
あららららぁあ? 20本ってことは・・・1000mだね?
ん~~~~~っと、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
おバカだねぇ~~~、考えてみりゃ、無理なことぐらいすぐにでもわかるよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare2.gif)
ま、始まってしまったっものは、しょ~がない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
10本目でついに50秒を越えてしまった
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
カネゴンはそのまま行ってしまった
う~~ん、我ながら勇気ある、決断
呼吸を整え、再び開始すると、今度はカネゴンが1本パス
まずは48秒、で50秒、あ~~~、51秒、アウト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
また1本パスし、復活
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_3.gif)
結果、20本中3本パスで、50秒で回ることにこだわった、が2本は51秒
きつかったぁ・・・でも、頑張ったなぁ、我ながら
後半、先頭をいく愛杏と手が3回ぶつかった・・・真中によってきてる、愛杏がね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
きっと、へばってるんだなぁ・・・
案の定、練習終わって、ぶつかった話をすると・・・
『あ~、ぶつかる、よける気力がない、いいやぁ、ぶつかっちゃえ』
「え~~、ひどいなぁ」
『スイマーは手が当たったくらいでガタガタ言わないの』
まったく、少しはオバサンをいたわれって~の
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ang.gif)
ヘトヘトになりながらも、いつも通りに、レッスン後も自主錬
スカーリングドリル400mと、〆は4個目で(バッタは片腕です)
ジャグジーからの視線は、たぶん・・・『超変人
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare2.gif)