５０ｍX２０本（５０秒）・・・くやしい・・・

スカーリング効果で、インターバルの後半も腕が持つようになった

５０ｍX２０本（５５秒）は、クリア出来たし・・・
マスターズ練習で、キツイコースにチャレンジしてみた

アップ　　　　　２００ｍ
スカーリング　　５０ｍ
１００個目Ｘ３（２分１５秒）
板無しキック２５ｍＸ１０（４０秒）
５０ｍＸ２０（５０秒）

４５分間、１８００ｍのメニュー

５０ｍ５０秒２０本か・・・
あんまり深く考えずに、５０秒で全部回ればいいんじゃない？
な～～～んて、カンタンに

レッスン参加者は２０名くらいだったかな？
このコースは３名でスタート・・・
私はアップの時はとなりのコースだったんだけど
う～～ん、甘い！自分を甘やかしちゃダメだろうと、アップしながら思い
スカーリングから、移動
１個目３本やって・・・あちゃ～、キツイかも？いやいや、今更引けるかあッ
キックに入る時に、となりで甘んじてるカネゴンを
「カネゴン、こっちこっち」と手招き
『え～～？５０秒２０本ですよ？回れる訳ないじゃないですかぁ』
「全部５０秒でいけばいいじゃん、大丈夫だよ」
『全部５０って・・・無理ですから、それに２秒でもお休み欲しいし』
「え～？じゃあ、４８秒で回るの？」
『・・・・・それも無理だねぇ』
「ま、まあ、とにかくやってみようよ、いけるとこまで」
『はい、じゃあ、YOSSYについて行きます』

さあ、スタート・・・４５秒・・・まあ、１本目ってこんなもん
２本目からは４８で・・・・
５本目くらいから、４９、５０、とギリギリ
泳ぎながら、思った・・・・
あれ？５０秒で８本は・・・４００ｍを６分４０秒だねぇ？
？え？・・・４００ｍのベストは・・・６分３９秒・・・
あららららぁあ？　２０本ってことは・・・１０００ｍだね？
ん～～～～～っと、　無理じゃ～ん

おバカだねぇ～～～、考えてみりゃ、無理なことぐらいすぐにでもわかるよね
ま、始まってしまったっものは、しょ～がないカネゴンごめんね

１０本目でついに５０秒を越えてしまった　落ちたまま続けるのは、私のこの練習の目的ではないので、１本パス
カネゴンはそのまま行ってしまった
う～～ん、我ながら勇気ある、決断
呼吸を整え、再び開始すると、今度はカネゴンが１本パス
まずは４８秒、で５０秒、あ～～～、５１秒、アウト
また１本パスし、復活

結果、２０本中３本パスで、５０秒で回ることにこだわった、が２本は５１秒
きつかったぁ・・・でも、頑張ったなぁ、我ながら

後半、先頭をいく愛杏と手が３回ぶつかった・・・真中によってきてる、愛杏がね
きっと、へばってるんだなぁ・・・
案の定、練習終わって、ぶつかった話をすると・・・
『あ～、ぶつかる、よける気力がない、いいやぁ、ぶつかっちゃえ』
「え～～、ひどいなぁ」
『スイマーは手が当たったくらいでガタガタ言わないの』
まったく、少しはオバサンをいたわれって～の

ヘトヘトになりながらも、いつも通りに、レッスン後も自主錬
スカーリングドリル４００ｍと、〆は４個目で（バッタは片腕です）
ジャグジーからの視線は、たぶん・・・『超変人』