夫が４週間の筋トレと1600kcalの食事プランを終え、トレーナーによる細かな測定が行われました。２６項目の測定の中で、一番気になる胴囲は-5cm、おなかの皮下脂肪厚は-9mm、体脂肪率は-5.2％、体重-3ｋｇ！とてもうまくいきました。
データ表をもらってきたときは、まるで子供の成績表を見る母親の気持ち。毎日レシピどおりに食事を作り、私も1600Kcalの食事に付きあった努力が目に見える形で表れ、データに裏打ちされたことはとても嬉しいことです。２週間ごとに200kcalずつ増やし、ジムでトレーニングをしながら３ヵ月後に通常の食事に戻る計画になっています。
面白いことに、いや悲しいことに、同じ食事をした私なのに、体重はたったの-2ｋｇ。家庭用の体脂肪計にも波があり、あまり当にはできません。ウォーキングをしていても、筋トレをしていないとだめなのかな？でも、もうしばらく頑張ります。悲壮感を持たずに、食事をデジカメでパチパチと、半ば楽しみながらやっているのがいいかもしれません。
