狭山朝焼け夕焼ラン練習報告

毎週土曜日朝7時から(朝焼けラン)
毎週日曜日夕方4時から(夕焼けラン)
狭山池周回を皆と楽しく走っています。

2016年6月5日 水都大阪アクアスロン大阪城大会♪

2016-06-06 | トライアスロンの結果
2016年6月5日 水都大阪アクアスロン大阪城が行われました。

Swim
 水都大阪の新名所「桜ノ宮ビーチ(大阪ふれあいの水辺)」から! 都会の砂浜から、緑あふれる毛馬桜之宮公園に沿って、大川を泳ぎます

Run
 大川で泳いだ後は、大阪城公園を走ります。アップダウンがあり、走り応えのあるコースです
また、コースのどこからでも大阪城が見えますので、お城を横目に見ながらのランは最高です!沿道の応援も近いので、家族連れでの観戦がしやすいコースです

レース=スイム1.100m⇒ウォーク330m⇒ラン10.000m=計11.430m

☆へちょし=S17:36(105位)⇒R41:20(50位)・・・男女総合64位(年齢別女子35~39歳1位)
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