第1138回練習会 平成30年9月9(日) 天候 曇り 気温27℃ 17:00から
今日は曇りで、蒸し暑い日でした。
参加者は9名:ヨシさん、ともちゃん、すーちゅんさん、ダッキーさん、ビリーさん、たーさん、みいちゃん、うーちゃん、よCA
(ノート記載順)
★ヨシさん 8キロ 51分36秒(6:27ペース) 久しぶりの2部練で、疲れました。
☆ともちゃん 12キロ 本日1時より緑道ウオーク、4時よりジョグ、5時よりランと身体動かし続けました。
☆すーちゅんさん 7キロ 53分32秒(7:38ペース) 早出3㎞と合わせて10㎞です。
★ダッキーさん 10キロ 57分18秒(5:43ペース) ビリーさんとおしゃべりランでした。蒸し暑かったですが、頑張れました。
★ビりーさん 10キロ 57分18秒(5:43ペース) ダッキーさんダべランありがとうございました。
★たーさん 10キロ 60分(6:00ペース) 朝焼けずる休みしたので、夕焼けに来ました。気持ちよく走れました。
☆みいちゃん 10キロ 60分(6:00ペース) 久しぶりに夕焼け参加。うーちゃんとたーさんと豪華に走らせてもらいました。ありがとうございます。
★うーちゃん 16キロ 1時間34分53秒(5:55ペース) いよいよ来週丹後60kです。目標は、時間内完走です。
☆よⅭAちゃん 12キロ 雨が降りそうなので、4時から早出ランしました。最後の1キロは、歩きました。少し涼しくなったので、これから距離を伸ばしたいです。
今日は途中パラパラと雨が降りましたが、最後までもってよかったです。こうちゃん、きゅうちゃん、とん吉さんも走ってられました。
これから、駅伝や大会が始まりますね。9/16の丹後ウルトラマラソンに出られる方、頑張ってください~ 応援しています‼
よⅭA記
次回のお当番は、ともちゃんです!よろしくお願いします。
今日は曇りで、蒸し暑い日でした。
参加者は9名:ヨシさん、ともちゃん、すーちゅんさん、ダッキーさん、ビリーさん、たーさん、みいちゃん、うーちゃん、よCA
(ノート記載順)
★ヨシさん 8キロ 51分36秒(6:27ペース) 久しぶりの2部練で、疲れました。
☆ともちゃん 12キロ 本日1時より緑道ウオーク、4時よりジョグ、5時よりランと身体動かし続けました。
☆すーちゅんさん 7キロ 53分32秒(7:38ペース) 早出3㎞と合わせて10㎞です。
★ダッキーさん 10キロ 57分18秒(5:43ペース) ビリーさんとおしゃべりランでした。蒸し暑かったですが、頑張れました。
★ビりーさん 10キロ 57分18秒(5:43ペース) ダッキーさんダべランありがとうございました。
★たーさん 10キロ 60分(6:00ペース) 朝焼けずる休みしたので、夕焼けに来ました。気持ちよく走れました。
☆みいちゃん 10キロ 60分(6:00ペース) 久しぶりに夕焼け参加。うーちゃんとたーさんと豪華に走らせてもらいました。ありがとうございます。
★うーちゃん 16キロ 1時間34分53秒(5:55ペース) いよいよ来週丹後60kです。目標は、時間内完走です。
☆よⅭAちゃん 12キロ 雨が降りそうなので、4時から早出ランしました。最後の1キロは、歩きました。少し涼しくなったので、これから距離を伸ばしたいです。
今日は途中パラパラと雨が降りましたが、最後までもってよかったです。こうちゃん、きゅうちゃん、とん吉さんも走ってられました。
これから、駅伝や大会が始まりますね。9/16の丹後ウルトラマラソンに出られる方、頑張ってください~ 応援しています‼
よⅭA記
次回のお当番は、ともちゃんです!よろしくお願いします。