第1136回 夕焼けラン

第1136回練習会 H30年9月2日(日） 午後5時〜 天候(曇） 気温(28℃）

9月に入り暑さは幾分和らぎましたが、相変わらず蒸し暑かったです。

参加者は9名：すーちゅん、カズボン、いなっぷ、きよちゃん、もとちゃん、ダッキーさん、うーちゃん、ヨシさん、すっちゃん

ノート記入順

☆すーちゅん 6キロ 45分22秒(7:34ペース）　やっぱり少し暑かったです〜。
★カズボン 10キロ 48分19秒(4:50ペース）　丹後は2週間後。頑張ってきます。
★いなっぷ 30キロ 2時間46分42秒(5:33ペース）　いい感じで走りこめました。
☆きよちゃん 11キロ 最初の5k(6:30ペース）　ジョグ&ウォークで11Km頑張りました‼︎。
☆もとちゃん 11キロ 1時間11分30秒（ランは6:30ペース）　随分と走り易く成りました。有難う御座いました！。
★ダッキーさん 10キロ 1時間04分（6:24ペース）　おしゃべりランで楽しかったです。今日は蒸し暑かったですが走りやすかったです。
★うーちゃん 14キロ 1時間24分35秒（6:03ペース）　再来週丹後60K頑張ります。
★ヨシさん 10キロ 1時間02分48秒（6:17ペース）　まだアキレスだめです。またアイシング頑張ります。
★すっちゃん 10キロ 1時間02分48秒（6:17ペース）　ヨシさんとおしゃべりランでした。朝15キロランとの2部練でした。

他に十二里さんが走ってました。

全員走り終わってもラン話しに花が咲きました。
次週のお当番は、よCAちゃんです。宜しくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　すっちゃん記