第1003回夕焼けラン

第1003回 練習会　H29年3月19日(日） 午後4時〜  天候(日本晴）  気温(14度）

春の陽気みたいな今日の狭山池。犬の散歩してる人が多かったです。

参加者は7名　タバちゃん、すーちゅん、ヨシさん、こもちゃん、ともちゃん、よCAちゃん、すっちゃん

（ノート記入順）

★タバちゃん   10キロ  52分14秒(5:13ペース）  すっちゃんと楽しくおしゃべりラン、有難うございました。
☆すーちゅん   7キロ   52分42秒(7:42ペース）  ゆっくりジョグで楽しかったです〜。
★ヨシさん    10キロ  57分31秒(5:45ペース）   昨日の朝焼けで少し膝が痛く成ったので少しゆっくりめに走りました。こもちゃん  ともちゃん、よCAちゃん有難う！
☆こもちゃん  10キロ  57分31秒(5:45ペース） 今日はパンマラニックとの2部練で39K走れました。ヨシさん、ともちゃんに付いていくのがしんどかったぁ。でも頑張れました。有難うございました。
☆ともちゃん  10キロ  57分31秒(5:45ペース） 先週の寛平マラソンは孤独ランで心が折れそうになりながらも、名古屋の皆んなも頑張ってると思い完走出来ました！。次週の淀川ハーフも調子良ければPB狙います‼︎。
☆よCAちゃん  10キロ  57分53秒(5:47ペース)  先週の名古屋ウィメンズ女子部の皆さんと一緒で楽しかったです。有難うございました。次週の淀川ハーフも頑張ります。今日はヨシさんアドバイス有難うございました。
★すっちゃん  10キロ  52分35秒(5:16ペース)  タバちゃんとのお喋りランでした。有難う！。朝は天野街道〜金剛寺に行っての2部練でした。

最近夕焼けランの参加者が少ない様に感じます。大勢の参加宜しくお願いします。(私の当番の日は少なくても結構ですよ)
次のお当番はサブ３ランナーの十二里さんです。

　　　　　　　　　　　　　　　すっちゃん記