今日は月末の水曜になんで5kmTT
1km 4:15
2km 4:23
3km 4:29
4km 4:33
5km 4:16 21:59
今日は南蛮連合の集まりが少なかった。それで互いに引っ張り合う人がいなかった。
それにしては1年ぶりか、半年ぶりか22分を1秒だけ切った。まだ余裕があったので、もうちょっといけそうだったな。あきらかに中だるみしているもの。
体調が上向いているのは、体重の減量がうまくいっているのと、走行距離がそこそこ伸びているからだろう。
あわよくば、21分の前半まで伸ばしたい。
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ようやく21:59ですよー。
次回は21:30を目指して、また20分出だいで走りたいです。
私は、駅伝で、2回連続5kmを22分台です。