南蛮連合インターバル、１０００×６本

毎週水曜日は南蛮連合のインターバルです。

代々木（渋谷原宿にも近い）にある織田フィールドで走っています。

毎週、南蛮連合は１００人ぐらい練習に集まります。

いわゆる外人さんが７０人で３０人が日本人かなー。

毎週、練習メニューが違い、月初めの週は１０００ｍを６本です。

今となっては、、、私は一番遅い組を走っています。

織田フィールドは大変混雑しているので、大集団で走らないように、各自同じぐらいの走力のもの１０人以下で走るようにしています。

今日の組はサセ・チームでキロ５分３０秒から６分で走る予定だった。

１本目　５分２７秒

２本目　５分２７秒

３本目　５分２７秒

４本目　５分２７秒

５本目　５分２７秒

６本目　４分５７秒

だった。

ピターとキロ５分２７秒で走れたのは、４００ｍの通過したときに時計を見て、あとの６００ｍの走りで調節したからです。

最後の１本だけ行けるところまで行きましょうと、イスラム・チャドル嬢（アフガニスタン？）と一緒に、先行していった元気な女性陣を追いかけて走りました。

スポーツ・チャドルは、なかなかカッコいい被り物です。

６本目は、ちょうど３０秒アップです。

先々週は初心者インド人を。今週はイスラム人を引っ張って走りました。南蛮連合は西洋系が多いけど、最近はアジア人に限らず人種のるつぼみたいになってきた。たまにアフリカ系の世界記録保持者が南蛮連合の練習会に表敬訪問してくれます。オーストラリイアの記録保持者も来られたことがあった。南蛮連合は世界に意外と知られているのです。

最近、私も少し走りだしたので、今日は何とか６本を走れました。

良い練習になった。

このアッシックスの時計は走っている最中でもよく見え優れモノです。液晶の文字が大きくて、目が悪くなった人でも読めます。時刻表示はもっとシンプルで、これこれこれだよーーーと感激してスポーツ用品店の新宿ギャラリースポーツで購入。ナイターのトラックでもはっきり読めました。

初期型のセイコーランナーズと比べたら、、、一目瞭然。

２０１９年４月　ランニングウオッチをゲット

https://blog.goo.ne.jp/photostudioon/e/f34971c9268431114c40b86725d3534a