大阪国際女子マラソンのスタートから１時間見て、私も健康ランニングスタート。
１０ｋｍ走って戻ればゴールに間に合うでしょう。
新宿スポだと周回で距離を調整できます。
４周して往復で９ｋｍ弱。
１周目はゆっくりで、２周目は若干ですがアップ、その周にランナーに抜かれたので付いて行く。
３周目は引っ張ってもらう。
４周目はちょっと頑張ってアップ。当然ですが抜きかえした。
帰りはジョグになりましたが、大阪国際のゴールには余裕で間に合った。
福士が潰れたのは残念！
Ｙｏｓｈｉｋｏ、ｍｉｋａ、ｋｕｒｉが出場していて、まだ走っているはず。
頑張れ！
見終わったので、またランニングに出ます。
９ｋｍじゃ距離が足りないので代々木公園へ向けスタート。
風が冷たくて強烈。
ビル風ってやつだな。
公園の中は人が大勢。
何かイベントでもあったのかな。
ランナーはいなかったが、立派なお犬さま達がいらした。
ドックランがあるから何か犬のイベントでもあったかも。
毛並もの良い良家の犬がわんさか。
１周して戻ると、だいたい１２ｋｍ以上になります。
帰路は、ヨドバシカメラでＣＤ５０枚入りを購入して走って戻る。
５０枚入は１５００円ぐらいだが重たい。
約２１ｋｍのランニング
