南蛮連合のフィルレインさんが測った上野コースを１０人でハーフを走る。
御徒町で燕湯という古くて格式がある銭湯で着替えようとしたら、ランナーは３時間以上戻ってこないので他のお客さんに迷惑がかかると断られました。それで駅のコインロッカー前で着替え。
東京の銭湯でもお客さんが多いところは、ランナーには向いていません。みなさんくれぐれもゴリ押ししないようお願いいたします。
上野の不忍池がゴールで、一周めはコースを覚えるだけでゆっくりと１０人でまとまって走った。一周はフィルさんが測定しました。帰宅してからジョッギングシュミレーターで測ると４９９９ｍ～５１００ｍあたりと出ました。コーナーが多いので、その処理の誤差でしょう。
不忍池のちょうど反対側あたりでスタートして、４周してゴールするとハーフの２１，１００ｍだそう。
そこに折り畳みテーブルと給水を置いて、前の家の家人に声をかけておきスタート。
皆さんレースペースなので速くてあっという間に離される。私の２時間弱ペーストは大違い。
１周ジョグでコース確認したので私はそれもカウントして４周で、皆さんは１周目はウオームアップでそれから４周のようだった。
ドリンクをテーブルに置いていたので、周回ごとに給水できました。
１周目はコースミスしたりでミカさんについていったが、２周目に入ると離された。
すると前方にサトエさんが見えてきたので給水所までご一緒。
３周めは上げたつもりだったが～～～。
私のラストラップ、不忍池のわきを走っていると、たぶん３周してゴールし歩きで戻ってくる外人さんに遭遇。
上野側のゴール近くで後ろからすごいペースで追い上げてきた外人さん（４周）につかまった。私が３周している間に４周です。するとハーフを１時間２０数分だな～～～。
上野の雑踏を、そのスピードで良く走るよ～～～。
最近このペースで長い距離を走っていなかったので筋肉痛だ！
寒くてミゾレ交じりなので皆さんが戻ってくるまで待てないので、早々とロッカーへいき荷物をピックアップして燕湯へ。
のんびり熱い湯につかっていると眠たくなりますし、急におなかがすきます。
御徒町の街は路面店が多くて、ビルのテナントというよりドヤ街の面白さがあります。
ラーメン屋、食事処、菓子専門問屋、スポーツ用品店、服屋さん、忘れてならないのは宝石屋さんです。昔から日本の宝石店が一挙に集まっているのではと思えるほどの宝石専門店街です。
良い練習になりました。
燕湯で体を温めて、御徒町のラーメン屋（味源の姉妹店）でエネルギー補充。
＊＊味源はしんじゅくが発祥。本店と味源他店とが名前の商標登録で本店が負けた。味源は新宿源として名前と場所を変えて営業していたが昨年閉鎖。全く別の人がやっている味源がチェーン展開しています。だけどお味は本家味源とサホド変わらない。「偽？」が残り本家本元がなくなるのは、食べ物屋さんではよくある＊＊
駅へ向かう途中で帽子屋さんを発見。
ベレー帽を一つ購入。
今日は２１ｋｍのランニングでした。
ミゾレ交じりの寒い一日だった。
