夜のジョグ

仕事が６時に終わったので、さっそく夜の代々木公園へ。
キーンと冷えて気持ちがいいくらいだ。
手袋をしていても手がかじかむ。

ウエアーはロングの上にティーシャツを着て、さらにウインドブレーカーを羽織る。
３ｋｍぐらい走るとウインドブレーカーを脱いで腰に巻きつけてちょうど良い。

１０ｋｍのジョグじゃ汗はでません。

毎日１０ｋｍでも走れればいいなー。