土曜日でも仕事、合い間の１０ｋのペース走。
新宿スポセン公園へレッツラゴー、帰りにユニクロでも寄ってくるかと、万札をポケットに。
６：１２、６：１３、６：０２、６：０４で最初の５ｋを２４：３２。
５：５７、５：５２、５：５５、５：３５で次の５ｋを２３：１９とわずかにペースアップ。１０ｋを４７：５３でした。日曜よりほんのビチョアップ。その日は後半に競り合う人が出てきたから、必然的に後半のタイムがアップした。今日は一人旅なんでキープするのがたいへん。
汗みどろで、暑くて２本もペットボトルを飲んだ。昼間の公園は人がいっぱい、早稲田の学生さんは土曜日だからか見かけなかった。ランナーや部活の人がいないので、こちらも張り合いがなし。部活の人がいると、トップはヤハリ速いので追いかけガイがあります。５ｋ２０分を切るぐらいだといい勝負でしょう。高校生は短いのが速いから。
あまり汗をかいたので、ユニクロで試着ができないので、そのまま昼食の弁当を買ってジョグで帰る。
今日１４ｋｍのラン
