水曜日は織田フィールドでトレーニングです。南蛮連合では毎週水曜日に無料の織田フィールドか、隣の代々木公園で走っています。
１０００ｍ×６本の予定でしたが、ｍｉｋａさんが提案した１０ｋのペース走でした。ｍｉｋａ、ｍｏｔｏｚｏ、ａｋｉｒａ、ｍａｓａｋｏ、ｓａｔｏｈｉと私の６人。ペースはキロ４：１５のつもりでしたが、付いていくだけでやっと。私は５ｋでスローダウンして３周して、また復活し１０ｋを走りきった。
１ｋ ４：１５
２ｋ ４：１４
３ｋ ４：１９
４ｋ ４：１３
５ｋ ４：１９ ２１：２２
無理なペースじゃなかったが、いっときペースを落と、回復してからまた走り出しました。
５ｋから１０ｋは計測していなかった。調子がよければキロ４：１０を切って１０ｋはいけるのになー。まだ本調子までは遠い。
練習が終わったあとｍａｓａｋｏさんと、しばしお話。なぜかというと大学の同窓生だったのです。今年の箱根駅伝はひやひやしたねとか、資生堂で走っていた○さんは陸上部の２年先輩でしたとか、その資生堂のかた（やはり同窓生）は寮が初台にあったんで、代々木に走りに行くと、私はよくあったのです。○さんは今は実業団を引退したあとも資生堂に勤めていますが、大学生の頃は同じ寮で暮らしていたとか、、、です。
来週の渋谷駅伝では、南蛮連合は禁じての元実業団のｍａｓａｋｏさんを要して、女子の優勝を目指しています。だって、彼女は現役の頃、つい先日までフルマラソンを２：３０を切って走っていたんだもの、、、いいのかなー。南蛮旗振り役のユルゲ○さんの陰謀だーーー。
仕事では同窓生に会うことが少なかったけど、ランニングの世界では多い感じがします。これも箱根駅伝効果なのかなーーー。
今日は往復とペース走の前のランを合わせて２０ｋｍ。帰りは９：００近かったが、放射冷却なのかドンドン冷えてきました。寒くなったなーー。
