１時間３９分２３秒
やっと４０分を切ったってとこです。
体のキレが一度もいい時がなかったような、、、。体は絞れているけどパワーがないなー最近。
５ｋのラップが
２３：２３
２３：２８
２３：３６ 車を通すためストップした
２３：５３
１：３９：２３ 予想されたタイムではあります
ラップを見ても、走っていても、いちども２１分台、２２分台に入らず、一年前の神奈川が夢のよう。いまや遅くなる一方です、どこか悪いのか？？
チームの○レットさんが１時間１１分で総合６位に入り、皆もよい記録をだしたよう。○マールさんも１４分台で悔しがっていた。
青梅までは間に合わないだろうが、何か改善するところはあるはずです。
今年は、うちのスタッフを１０ｋに出したので、ハーフの後、しばし応援でした。若い子は走っていなくても、いきなり走らせても、１０ｋを４６分や５０分ぐらいで走る。若さには体の中のフレキシビリティを感じますね。私などはハードに練習して１０ｋを４１分だもん、、、。
腹が減ったんで、皆でお食事と思ったが、どこも混雑していた。東京体育館の近くに食堂が固まっているところがあり、その東京厨房へ。レトロな感じを演出していて、モダン食堂と呼んでいるらしい。コンビニの新撰組が展開するＦＣ店だと後からしりました。量は多めでちょっと安い、ファミレスよりはサラリーマンの懐を痛めないようです。なんと月末定食４５０円というのがあって、父さん泣かせ！
