大好物のシズラーのサラダバーを食べに行った。
これを３皿食べ、果物盛り合わせと、セルフのソフトクリームで、もう腹いっぱいになった！
バイキング形式のお店は楽しいです。
最近は柿安三尺三寸の健康ビュッフェに行くことが多い。
シズラーは久しぶりでしたが、繁盛して珍しいことに男性客が多かった。平日は女性客がほとんどで、男性はホンの５％ぐらい。今日は男連れだけの人もいた。休日なんで子連れも多い。
ここでの食べ方は、満遍なく惣菜を取って、ピタサンドにして食べるのが私流フェーバリット。最後に果物をとってから、ソフトクリームを自分で作るのが楽しい。トッピングはナッツかな、ソースはチョコにするか、、。
西口の三井ビル１Fにシズラーはあります。
発光ダイオードの電灯色はないのかしら？？
青は寒々しくて嫌いだ！野村ビルは相変わらず、以前の豆電球で飾っていて温かみがあってキレイです。でも手間と維持はタイヘンでしょう。野村證券は儲かっているから出来るのかしら。
ようやく時間が取れたので、朝から皇居へ
９：００過ぎだったが、もうすでにランナーが大勢走っていました。平日の昼休みや夕方の混みようじゃありませんけど。
休日だと桜田門の皇居前で、ミニ大会が良くあります。今日もゼッケンをつけたかたが、走ったり歩いていたり。
１周２５分台のペース走です。
１周目 ２５：３２
２周目 ２５：４３
３周目 ２５：２９
４周目 ２５：５８ 南蛮連合の○ナルドサンに会った。カナダ大使館は青山だからね。
５周目 ２５：１７ トータル２５ｋｍを２：０８：０２
汗をかくほどじゃないし、止まると寒いし、走り終わって早々に帰宅。風呂へドボーンです。しばし温かい風呂の中で寝ていました。これが気持ち良いのなんの、、、。
正月明けから体調を崩していた、オヤジが退院してきたので、介護用にベットを入れ替えた。電動で起きあげられるのは便利です。もっとも、オヤジはその操作すら出来なくなってきたんだが、、。
この、正月を越せるか心配していたが、ホンのびっちょ生きながられたのかな。長生きするようになって、反対に介護者の負担が大きく、期間も長くなってきました。
これから先、我々団塊の世代が８０、９０になってきたら、たいへんだと思う。その時になったら、よぼよぼの人数は多いし、日本人の若者は少ないし、介護するには多国籍の方に頼るしかないでしょう。そのためだけじゃなく、今からすべての産業で保障を与えて働いてもらうことが必要です。
うちのオヤジが、いくら手がかかるといっても、母も健在だし、私やら兄弟が近くにいるし、４～５人がかり、、、。汚れ仕事は女性陣がやってくれるので、もっぱら私は力仕事と金銭面のめんどうです。
認知症のオヤジだが、食欲だけはあって体重が６０ｋｇ近い。女性２人でも車椅子からベットに移動させるのはタイヘン。ましてや、どこかへ行く時など車に乗せるのは男でも力を入れないと難しいぐらいです。つい、３ヶ月前まではヨボヨボながら歩いていたことを思うと、寿命近くなった時の、体力の衰えは落日のようなスピードです。
というわけで、介護用の電動ベットを借りることに、、、。車椅子への移動などやりやすくなっています。今まで使っていた、あまったゴッツイベットはヤオフクで処分することにした。邪魔になった立派な応接間の書斎机もいずれ処分だな。手始めに書斎の椅子を通りに置いていたら、１０時ごろに、どなたかがガラガラ引きずって持って行ってくれました。
ベットは明日にでもスダジオで撮影してアップしよう。昨日はオヤジのこと、仕事も夕方まで、会社のＨＰの作り直しやらで久々の夜中の２時までお仕事でした。ｗｅｂデザイナーじゃないのでセンスはいまいちですが、わかりやすく良く出来ていると評判です。
このところ走れないなあ、、。
