背筋を鍛える。

梅ちゃんの足揉みに行ってきました。
足揉み歴17年、78歳女性。
最近は、時々ブログに登場してもらってます。

今日は、2週間ぶりの足揉みですが、足も温かくなっていたので、お元気だろうとお邪魔すると、
「大変なことがあったのよ～」と。
息子さんご夫婦に誘われて、アウトレットにお出かけされた。
「うっかり、水筒持っていくのを忘れたのよね～」

5月10日は、暑い日だったそうで、4時間程息子さん達と歩きっぱなしで、水分補給もしなかったと。
帰って来てから、とにかく水分補給！とポカリやら、水やら飲んだんだけど、手遅れやったの。

心臓バクバク、頭はガンガン、血圧を計ると220もあってね～。
行きつけの病院へ電話して、主治医がまだおられるか聞いてみたら、
「他の医師が診ますので、すぐに来てください」と言われたそうな。

で、息子さんに連れていってもらうと、「熱中症です」と。
点滴してもらって、夜中にやっと帰ってきたの。
アウトレットから帰って、お風呂に入ったのも悪かったんやって。
熱いから、余計に脱水症状になりますって。
熱中症の時は、お風呂はダメだそうです。

でも、熱中症で良かったです。
お話を聞いてたら、水分不足で血液ドロドロで脳梗塞でも起こしてたらって心配しました。
私もよー！
揉み始めは冷たかった足も、途中からポカポカ。
大丈夫ですね。また、事故にあったようなものでしたね。

梅ちゃんのアドバイス。
「体調が悪くなると、なぜか前かがみになってくるのよ。
だからね、背中が曲がったり、両肩が前に出てきたら、うつ伏せに寝て、足首を押さえてもらって、エビぞりになるの。
背筋を鍛えるのね。」
ご主人が生きておられる時は、足首を持ってもらってよくやっておられたそうです。
海老ぞりになったら、横隔膜が開くから、呼吸が楽になるんですね。

気分が落ち込んでる時も効果があるわよ～と梅ちゃん。
背筋ができるかどうか、試してみてね～。

ご遺体積んで。。。

日内変動が激しすぎて、体調不良やら、冥途行きやらが続出。

日内変動と言うのは、1日の中での気温の変化のこと。
4月、5月の上旬は、朝夕は冷えて、昼間は暑い。
温度差が15度と今までにないこと。

膝が痛いんです～と言われる80代。
足が冷えてますよ、朝夕は、ストーブつけましょう。
と言うと、もう空焚きして、片づけましたと。
寒いな～と思っても、そのままにしてたら、足が冷えて膝痛になったと思われる。
私も、まだストーブやファンヒーターは片付けられない。

お寺さんも、この時期にしてはいつもより亡くなる方が多いと言われる。
体温調整は、自律神経が担当しているので、高齢のなるとそれがうまくいかなくなるのかな。

今日も、お寺さんご家族の足揉みに、息子と行ってきました。
「うちは、そんなに葬式ないよ」とご住職。
田舎で環境の良い町なので、皆さんお元気なのか。

何やらかんやらお話していると、住職が
「病院で亡くなっても、自分の車で自宅に連れて帰れるようになったから、良かったわ～」と。
「へ？寝台車で帰りませんか？」
「病院は、寝台車出さへんで。病院が手配して葬儀社を紹介したら、そこから回してくれる。
でも、そんなことしたら、葬式屋の言いなりに取られるで～」と。

6年前に亡くなった父は、病院の裏手に寝台車が来てくれて、先生や看護師さんにお見送りしてもらって、帰ったような気がする。
あれは、実家の弟が手配した葬儀社だったのか。

でも、布団ごと病室からご遺体を運ぶんですか？
いや、布団は病院のやから、シーツに包んで連れて帰る。ワゴン車なんかやったら、十分に乗るで。

というてもな～。
帰り道、息子とボソボソ。。。
車の後ろにご遺体を乗せるってどんなんやろ、母ちゃん、初めて聞いたけど。。。
ご遺体が後ろに乗ってるって、やっぱり気分がえ～ことないかも。。。

互助会積み立て満期になってるから、それ使うてな～。
あんたの車やったら、足がつっかえそうやわ～。

てなことにならんように、もうしばらく、寒暖差にお気をつけくださいませ～。

解禁してみたら。。。

足の痛みが取れないのは、お酒のせいではないかと息子から指摘を受け、4日から禁酒しておりました。

14日は、エレベーターの無い5階にお住まいの85歳、ミヤちゃんの足揉み。
ワクチン後の帯状疱疹の神経痛で、と月に2回の足揉みを1年と少し。
神経痛は、たま～に忘れた頃に、ピキッと痛む程度になりました。

2週間前は、何とか5階まで登れましたが、下りの階段がひょこひょこと。。。
でも、14日は、上りも下りも問題なし！
完治、完治！飲みに行こう！
と、翌日の15日、近くの居酒屋さんで、禁酒の解禁。

と言うても半月程飲んでなかったので、そんなに飲めない。
酎ハイを2杯だけ。
やっぱり、恐ろしや～。翌日、少し痛みがぶり返しました。

息子ー。やっぱり、痛いで～。
手術の時は、先生達が禁酒！って言うはずやな～。。。
「当たり前やろ！」

以来、今日は21日。またまた禁酒しております。
今は、当然、ほとんど痛みはありません。
今週は、三朝温泉の湯治に行くので、絶対お酒を飲む、と思われる（自分のこっちゃろ！）
でも、温泉にも入るから、身体は楽になるはず。

痛むのか、楽になるのか、果たしてどっちでしょう～。